​ ​ JH안소니백세건강노트 :: '청폐기능' 카테고리의 글 목록 ​ ​

반응형
청폐기능
반응형

2024. 10. 20. 09:44 청폐기능

16.만성비염.측농증 도꼬마리열매

반응형

 

 

 

●만성비염.측농증 도꼬마리열매

 

 

 

 

 

 

 

한해살이풀로 온몸에 짧고 빳빳한 털이 빽빽하게 깔려 있다.줄기는 곧게 서서 1m 안팎의 높이로 자라 약간의 가지를 친다.잎은 서로 어긋나게 자리하는데 넓은 세모꼴로 가장자리가 얕게 3~5개로 갈라진다. 갈라진 조각의 끝은 뾰족하고 뒷면에는 세 개의 잎맥이 뚜렷하게 보인다. 꽃은 암꽃과 수꽃이 따로 핀다. 수꽃은 둥글고 줄기와 가지 끝에 많이 뭉쳐 핀다. 암꽃은 곤봉과 같이 길쭉하며 잎겨드랑이에 뭉쳐 핀다. 꽃의 빛깔은 노랗다.꽃이 지고 난 뒤에 길이 1cm 가량의 많은 가시를 가진 열매가 달리고 그 속에 두 개의 씨가 들어 있다.전국 각지에 널리 분포하고 있으며 길가나 황폐한 곳 등에 난다.창이자(蒼耳子). 또는 이당. 저이(猪耳)라고도 부르고 있다.씨가 완전히 익은 뒤 채취하여 햇볕에 잘 말린다. 쓸 때에는 열매 껍데기와 협잡물을 제거하여야 한다. 때로는 볶아서 쓰기도 한다.씨 속에 지방유와 노란 빛깔의 산토스트루마린이라는 배당체가 함유되어 있다.한방에서는 진통.산풍(散風).거습(祛濕).소종(消腫) 등의 효능으로 쓰인다. 적용질환은 두통이나 치통을 비롯하여 팔다리가 쑤시고 아플 때. 풍과 냉기로 인한 관절통.신경통. 누런 콧물이 흐르는 증세 등에 내복한다. 그밖에 간지러운 발진이나 급성 두드러기. 마른버짐 등을 다스릴 때 달인 물로 환부를 씻어준다. 또한 눈과 귀를 밝게하고 기억력을 증진시키는 효능이 있다. 요요드의 함량을 많이 함유하고 있어 갑상선 기능을 향상시키고  몸 속의 활성산소를 제거하여 피부 및  노화방지에도 탁월한 효능을 가지고 있다는 연구가 발표되고 있다. 이외에도 올레산. 리놀레인산.알칼로이드. 비타민A. 비타민C 등을 함유하고 있다.이러한 여러 효능 중에서도 최근에는 만성비염이나 만성 측농증.코감기 또는 피부염이나 아토피 등에 도꼬마리열매 차를 복용하여 좋은 효과를 볼 수 있다는 연구 결과가 밝혀지고 있다.그러나 도꼬마리 열매에는 독성이 있기 때문에 반드시 열매를 볶으거나 1년이상 발효시켜 효소로 사용하여야만그 독성이 제거된다고 알려져 있다. 

 

 


⊙도꼬마리 열매 덖는법제 방법

 

 

 

1. 깨끗하게 씻은 열매의 독성을 제거하기 위해서  후라이팬에다 볶는다. 도꼬마리 바깥부분 가시가 떨어져 나가도록 주걱으로 꾹꾹 눌러주면서 충분하게 덖이도록 저어준다. 이 때에 도꼬마리가 타지 않도록 주의해야 한다.

2. 한번에 가시가 다 떨어지기 어렵기 때문에 어느 정도 볶다가 깨끗한 면포나 바닥지에 부어 덮은 다음  봉을 가지고 앞뒤로 여러번 밀면 가시가 떨어져 나간다.

3. 재를  제거하고 다시 한 번 후라이팬에 노릇노릇하게 덖어 주고 나서 채로 하면 걸러주면 된다.

 

 

⊙이런 과정이 번거스럽다면 비용이 좀 들더라도 볶아낸 도꼬마리를 사서 사용하되 반드시 국내산 확인이 필요하다. 

 

 

 

⊙음용방법

 

 1.10여개 정도의 볶은 도꼬마리 열매를 물2L에  넣고 약불로 30-50분 정도 끓어준다.

 2.향이 우러나면 원물은 건저내고 찻물은 식힌 후 냉장보관한다. 원물은 한 번더 사용이 가능하다.

3.찻물은 아침 저녁으로 종이컵 정도 기호에 맞게 차거나 따뜻하게 마신다.

 

 

 

 

 



 

 

 

◈만성비염을 잡는 "  동의한재 자연산 볶은 도꼬미리 열매  "  상품을 보시려면  쿠팡특가 바로가기를 누루시고 쿠팡홈 검색창에  "상품명"을 치시고 가장 저렴한 가격으로 쇼핑하십시요. 반드시 국내산임을 확인하십시요.(가격수시변동)↓

 

 

 

 

 

 

 

●오늘 특가로 판매되는 상품이 궁금하시다면 아래의 쿠팡 바로가기를 클릭하시고 쿠팡 홈 검색창에서 가장 저렴한 가격으로 쇼핑하십시오.↓

 

 

 

 

 

반응형
저작자표시 비영리 변경금지

'청폐기능' 카테고리의 다른 글

15.폐를 튼튼하게 인동초  (0) 2024.10.09
14.기관지천식과 대응방법  (0) 2024.09.09
13.매일먹는 사과하나  (0) 2024.09.05
12.불사초 맥문동  (0) 2024.07.23
11.내몸을 따뜻하게 하는 생강  (0) 2024.07.23
Posted by JH안소니至山

2024. 10. 9. 08:55 청폐기능

15.폐를 튼튼하게 인동초

반응형

 

 

 

 

●폐를 튼튼하게 인동초

 

 

 

 

 

인동초는 금은화라고 부르기도 한다. 이는 꽃이 처음 피었을 때는 하얀 은색이었다가 며칠 후에는 노란 금색으로 변하기 때문에 붙어진 이름이다. 우리나라 어디서든지 흔하게 볼 수 있는 꽃이지만 예로부터 다양한 증상을 다스리는 약재로 사용되어 왔고 그중에서도 폐. 기관지. 호흡기 증세에 탁월한 효과가 있는 귀한 꽃이며 꿀이 많이 들어 있어서 밀원식물로도 쓰이고 향기가 뛰어나 향수나 에센셜 오일 원료로도 쓰이고 있다. 실제로 한방에서 폐질환.인후 편도선염. 간염.소염. 이뇨.해열. 진통. 해독.  항균에 많이 사용되는 약재로 널리 알려져 있다. 이렇게 다양한 약리작용으로 우리나라는 물론 중국에서도 만병통치 약재로 인정받을 정도로 효과가 우수하다. 최근에는 사스치료제로 사용된 바 있고 2004년에 미국 FDA에 등재될 정도로 미국 내 수요도 증가하였다.

 

 

 

 

첫 번째는 폐질환개선이다. 클로로겐산 성분이 항산화 항염증에 주요한 작용을 하여 바이러스가 세포에 감염되었을 때 세포로부터 바이러스가 방출되는 것을 막아주어 항바이러스 작용을 하여 폐질환 개선에 도움이 된다. 평소에 감기에 자주 걸리는 사람이 인동초를 자주 섭취하게 되면 면역력이 증가되어 항바이러스 효능으로 호흡기 관련 질환 예방에 도움을 준다. 두 번째는 면역력 강화이다.폴리페놀이라는 면역활성물질이 각종 세균과 바이러스로부터 신체를 보호하고 바이러스에 대한 체내의 저항력을 높여주고 공수 조혈세포와 골수의 적혈구 수를 증가시키는 조혈작용이 매우 뛰어나며 세포의 독성을 사멸시켜 면역기능 활성에 도움을 준다. 세 번째는 염증성 질환 개선이다.플라노보이드 성분은 관절염.기관지염.임파선염.결막염. 대장염. 방광염. 인두염 등의 우리 몸속 염증을 완화해 주고 개선하는 효능이 있다. 조선시대 정조가 종기 치료하는 데  사용하여 큰 효과를 보았다고 전해지고 있다. 인동초를 꾸준하게 섭취하면 강력한 소염작용으로 체내의 근육의 이완과 수축에 도움을 주어 신경성 마비.근육통.생리통 등의 증상 완화에 도움이 된다.네 번째는 해독작용 이다.인동초는 간에 쌓인 노폐물을 체외로 배출시켜 주고  독성물질을 해독하여 분해시켜 시키며 간 기능을 활성화시켜 간 기능 회복에 뛰어난 효능을 지니고 있다. 만성피로로 인한 손상된 간 기능 강화에 도움을 주고 과도한 음주로 인한 알코올의 자연분해 작용을 촉진시켜 숙취해소에 도움을 준다. 다섯  번째는 당뇨 예방이디.우리가 음식물을 섭취하게 되면 장에서 혈관으로 빠르게 흡수가 된다. 이 과정에서 혈당 수치가 급격하게 상승하게 되고 많은 양의 인슐린이 필요하게 된다. 그런데 당 성분을 분해하는 인슐린이 췌장에서 정상적으로 분비되지 못하여 생기는 질병이 바로 당뇨이다. 인동초는 당 성분이 체내에서 소화되어 흡수되는 속도를 느리게 하여 짧은 시간에 급속한 혈당 수치의 상승을 억제하고 키나아제 효소의 활성을 촉진시켜 인슐린 분비를 원활하게 향상한다. 따라서 인동초 차를 꾸준하게 섭취하게  되면 인슐린의 분비를 일정하게 유지시켜 주고 체내의 당 수치의 급격한 상승을 억제시켜 당뇨 예방에 효과적으로 대처할 수 있다.

 

 

 

 

 

여섯 번째는 피부미용효과이다.강력한  항산화 작용으로 체내의 활성산소를 억제시켜 피부 세포의 노화를 방지하고 염증 매개체인 류코트리엔의 합성을 억재 하여 피부에 발생하는 기미.주근깨.잡티. 여드름. 피부염 등을 완화시킨다. 또 외부 자극으로부터 피부를 보호하여 피부종기. 부종 등 각종 피부질환 예방과 개선에 효과적으로 작용한다.일곱 번째는  탈모예방 효과이디.인동초에는 각종 비타민. 단백질.  미네랄 성분이 풍부하게 함유되어 있어 말초혈액 순환과 두피의 영양 고급을 원활하게 도와준다. 체내의 노폐물을 밖으로 배출해 주고 약한 모근을 튼튼하게 만들어 주고 모발의 성장과 탄력을 촉진시켜 탈모를 방지한다.여덟 번째는 소화 및 이뇨작용이다.위염과 위궤양. 역류성 식도염.크론병과 같은 기능성 소화불량에 이르는 다양한 소화기계 질환 치료에도 효과가 크다. 특히, 염증성 장질환의 갑작스러운 복통이나 설사. 혈변 등의 증상 완화에 도움이 된다. 인동초에는 루테올린 성분이 풍부하게 함유되어 있어 각종 성인병의 원인이 되는 체내의 과잉된 염분 및 나트륨을 분해하여  노폐물. 독소물질. 중금속 등을 체외로 배출시켜 준다. 몸의 열기를 빼내어 염증을 가라앉히고 독기를 제거 혈류개선 및 혈액순환을 원활하여 몸이 붓는 증상인 부종 예방 및 치료에 도움을 준다. 신장 결석으로 인한 소변을 잘 보지 못하거나 요로 결석으로 인해 통증이 있거나 피가 섞인 소변을 보는 증상을 완화하는 효과가 있다. 아홉 번째는 여성질환 개선이다.여성의 자궁을 따뜻하게 하고  혈액순환 및 혈류개선으로 생리불순. 생리장애. 생리통 개선 및 자궁 질환 등에 도움을 준다.

 

 

 

 

◈섭취방법

 

 

 

인동초.금은화는 차로 달여 먹는 방법과 술로 담가 먹는 방법이 있다. 직접 채취하는 경우 반드시 오염되지 않은 곳에서 잎. 줄기. 꽃을 채취하여 바람이 잘 통하는 그늘에서 말려 사용하여야 한다. 1일 권장 섭취량은 추출물 기준으로  450mg이다. 인동초는 특별한 부작용은 없다. 그러나 꽃 알레르기가 있거나  몸이 차거나. 영유아.임산부 등은 전문가와의 상담이 필요하며 소량의 독성이 있기 때문에 과다 복용하거나 장기 복용보다는 중간에 복용을 멈추었다가 다시 복용하는 방법이 필요하다. 과다 복용 시 마비 증상이나 설사.복통이 수반될 수 있다는 점을 반드시 유의하여야 한다.

 

 

 

 

반응형
저작자표시 비영리 변경금지

'청폐기능' 카테고리의 다른 글

16.만성비염.측농증 도꼬마리열매  (0) 2024.10.20
14.기관지천식과 대응방법  (0) 2024.09.09
13.매일먹는 사과하나  (0) 2024.09.05
12.불사초 맥문동  (0) 2024.07.23
11.내몸을 따뜻하게 하는 생강  (0) 2024.07.23
Posted by JH안소니至山

2024. 9. 9. 09:59 청폐기능

14.기관지천식과 대응방법

반응형

 

 

 

 

 

●기관지 천식과 대응방법

 

 

 

 

 

 

천식이란 폐로 연결되는 통로인  기관지 질환으로 특정한 유발 원인 물질에 노출되었을 때 기관지의 염증에 의해 기관지가 심하게 좁아져 기침.숨쉴 때 쌕쌕거리는 소리 천명.호흡곤란.가슴 답답함이 반복적으로 발생하는 질환이다. 기관지의 염증으로 기관지 점막이 부어오르고 기관지 근육이 경련을 일으키면서 점액이 분비되고 기관지가 막혀 숨이 차게 된다. 이것이 반복되면 섬유화 및 기도개형이 발생하면서 영구적인 폐기능 저하를 초래할 수 도 있다. 기관지에 염증이 발생해서 가래가 많아지고  여러 가지 자극으로 인해 기관지가 수축하여 공기가 통과하기 쉽지 않아 천식 증상이 나타난다.알레르기 원인 물질에 노출된 이 후 일시적으로 증상이 발생하기도 하며  계절에 따른 증상 변화. 아토피 질환의 가족력 등이 있다면 천식이 나타날 가능성이 높다.평소에는 질환이 없이 정상적인 생활을 하는 경우가 대부분인데 여러 가지 원인에 의해서 갑작스러운 증상 악화가 발생한다. 이것을 천식 발작 또는 천식의 급성 악화라고 한다. 천식 발작의 징후로는 증상이 급속도로 심해지고 기관지 확장제를 복용한 후에도 나아지지 않을 때  호흡곤란으로 말하기가 어려울 때 등이 있다. 심한 천식 발작으로 인해 즉각적인 응급치료 및 입원 치료가 필요한 경우도 있다. 이때 환자는 곧 죽을 것 같은 공포를 느끼며  실제로 심한 천식 발작은 생명을 위협하기도 한다.비전형적인 증상을 호소하는 경우도 많다. 예를 들어 마른 기침만 반복적으로 나타나는 경우 가슴이 답답하거나 흉부 압박감을 호소하는 경우 또는 목구멍에 가래가 걸려있는 것 같은 증상을 호소하기도 한다.

 

 

 

 

 

 

◈ 다음과 같은 증상을 보이는 경우 천식을 의심할 수 있다.



전형적인 증상으로 호흡곤란, 천명, 가슴 답답함, 기침등에서  두 가지 이상 동시에 존재하고,   증상의 강도가 시간에 따라 변화하며, 주로 밤이나 이른 아침에 악화되는 증상이 나타날 수 있다.


 

 

 

◈다음과 같은 증상이 보이면 다른 질병의 가능성도 고려해야 한다.



 다른 증상이 동반되지 않은 기침이나 , 객담을 동반하는 만성기침,  어지러움, 현기증 혹은 손발 저림이 동반되는 호흡곤란,   흉통,  흡기음이 크게 들리는 운동 유발성 호흡곤란

 

 

 

 

 

◈위와 같은 천식의 급성 악화 징후가 나타나면 신속한 치료를 하고 필요시 응급실로 내원해야 한다.천식 치료를 제대로 하지 않고 악화가 빈번하게 발생하는 경우 지속적으로 폐기능이 감소하여 일상생활이 어려우며, 장기적인 산소 치료가 필요할 수도 있다.

 

 

 

 

 

천식은 알레르기 원인 물질, 바이러스 감염, 오염 물질, 비염, 약 등 다양한 위험인자에 의해 악화될 수 있다. 때문에 악화 방지를 위해 위험인자로 작용하는  흡연, 간접흡연, 직업 관련 물질, 음식, 첨가제, 약물 에 대한 노출을 줄여야 한다. 또한 알레르기 원인물질, 바이러스 감염, 오염 물질의 경우도 가능한 피해야 한다. 반드시 금연해야 하며, 미세먼지가 많은 날에는 가급적 외출을 삼가고, 외출 시 마스크를 착용해야 한다. 꽃가루 알레르기 환자인 경우 해당 꽃가루가 많이 날리는 환절기에 외출 시에는 마스크를 착용하는 것이 도움이 된다. 호흡기 감염에 걸리지 않게 독감 및 폐렴 예방주사를 맞고, 추운 날 외출을 자제해야 한다. 집안에서는 연기가 나는 요리를 할 경우, 실내 청소를 할 경우에 실내 환기도 유의해야 한다.천식이 잘 조절되지 않을 때, 급격한 운동은 천식 증상을 악화시킬 수 있으므로 주의해야 한다. 운동을 위해서는 적정한 약물 치료를 통해 안정적인 상태를 유지해야 하며, 천식 증상이 심해지지 않는 운동을 선택해야 한다. 특히 차고 건조한 공기를 급하게 들이마시는 운동은 좋지 않다. 따라서 겨울철 찬 공기를 많이 들이마시는 실외 운동보다는 비교적 따뜻하고 습기가 많은 실내 수영 같은 운동이 적절하다. 또한 미세 먼지가 높은 날은 실외 운동을 피해야 한다. 운동할 때 천식 증상이 쉽게 나타난다면 운동 시작 전에 증상완화제 (속효성 기관지 확장제) 를 미리 사용하는 것이 도움이 된다. 

 

 

 

 

 

 

급성천식이 발생하면서 기관지가 좁아지는 악성 징후가 나오는 경우에는  신속한 응급치료가 필요하고 일정한 응급치료를 받은 후에도 스테로이드 흡입기를 통해서 기관지 염증을 조절하여 기관지를 확장해주는 치료가 필요하다.알레르기 천식. 비알레르기 천식. 소아 천식.  노인 천식. 비만으로 인한  천식. 작업장에서 생긴 천식 등 그 원인이 다양하지만  모든 천식은 동일하게 기도에 염증이 생기게 된다는 것이다.따라서 천식의 치료는 기본적으로 기관지의 염증을 가라앉이는 방법이다.병원에서는 염증을 가라앉히는 방법으로 일시적으로 기관지를 확장시키는 방법을 쓴다.흡입형 스테로이드.  경구용 스테로이드 모두가 바로 기관지를 확장시키는 방법이다.스테로이드는 천식에 강력한 효과를 주는 것이 사실이다.그러나 천식이 급하기 때문에 어쩔 수 없이 스테로이드를 쓸 수 밖에 없겠으나 스테로이드가 주는 부작용도 만만치가 않다. 고혈압. 당뇨. 백내장. 녹내장.  위궤양.  골다공증. 부정맥.  쿠싱증후군 등 심각한 질병을 만날 수 있기 때문에 장기적 사용은 크게 부담이  돨 수도 있다.근본적으로 기관지나 폐를 강화시키기 보다는  염증을 가라앉히기 위해서 스테로이드를 사용하다가  중지하면 다시 재발하기 때문에 스테로이드를 영구적으로 사용할 수 밖에 없게 된다.결국 천식을 극복하는 방법은 공기가 지나는 길인 기도의 염증을 없애주고 더 나아가서 기관지나 폐 자체를 강화시켜 염증이 생기지 않도록 하는 것이 천식을 완전하게 조절하는 방법이라는 것이다.따라서 급성 천식은 병원에서 응급처방 받은 스테로이드로 조절하면서  장기적으로는 스테로이드 화학물질을 줄이고  청폐작용을 하는 천연물질인 파이토케미컬인  도라지.배.생강.연근.대추 등을 차로 꾸준하게 복용하고   커큐민 퀘르세틴.설포라판 등의 천연물질을 통하여  염증을 완화하고 기관지 확장기능을 하는 글루타치온을 통하여 조절해 나가는 방법을 병행할 필요가 있을 것으로 보겠다.글루타치온은 해독작용, 항산화작용을 하기 때문에 천식에 크게 도움을 줄 수 있는 물질이다.천식은 기관지 확장에 필요한 산화질소NO의 양과 호흡양을 측정한다.따라서 기관지확장제와 염증반응을 억제하는 스테로이드를 사용하게 된다.

 

 

 

 

 

 

 

세포 내부에서 고농도의 글루타치온을 함유하고 있는 유일한 기관은 폐이다.우리가 입을 열어 공기를 흡입할 때 입안의 공기는 기관지에 있지만 실제로는  몸 밖에 있는 것이다.폐를 통해서 혈액으로 들어갈 때까지 우리의 폐안으로 들어가게 되고 이렇게 공급된 미세먼지들과 같은 오염된 물질을 포함하고 있는 공기들은  내 몸 속의  폐속으로 바로 들어오게 된다.그러한 산화스트레스를 보호하기 위하여 글루타치온은 매우 풍부하게 포함되어 있다.폐조직에는 외부특성 물질로부터 바로 접촉되기 때문에 많은 보호가 필요하고 그런 의미에서 글루타치온은 반드시 필요하게 된다.천식과 같이 기관지의 수축이 과도하게 발생하는 것을 막기 위해 몸에서는 나이트릭옥사이드인 산화질소NO와 글루타치온이 결합하여 나이트로소글루타치온이 생성되고 이것이 자연스럽게 기관지를 확장하는 역할을 하게된다.또한  폐 점액세포의 염증반응 또한 천식을 유발하는 원인이다.글루타치온은 첫 번째로 일단 폐의 점액 단백질이 서로 간의 아황화 결합을 형성하지 못하게화여 폐점액의 유동성을 유지하게 한다. 이 유동성이 유지되지 않으면 가래가 끊임없이 나오게 된다.두 번째로 글루타치온은 산화질소 NO와 결합하고 반응하여 생성된 나이트로소글루타치온이 내인성 기관지를 확장시켜 호흡을 원활하게 한다.천식 증증의 상태를 비교해보면 천식 증상이 심화될수록 혈장과 폐에서 글루타치온의 지속적인 산화가 발생하게 된다.이 산화는 글루타치온의 측정에서 -전위가  +전위에 가깝게 바뀌게 된다.바로 글루타치온의 고갈이 일어나게 된다.몸에서 생성되는 자연적인 기관지 확장제 나이트로소글루타치온이 심각한  급성 천식환자에게 거의 제로에 가까울 정도로 증상을 감소시키게 된다.천식 환자들은 바로 체내의 글루타치온 고갈로 인해  자연적인 내인성 기관지 확장제를 잃어감에 따라  천식 발작의 징후와 증상을 진정시키기 위해서는 인위적인 기관지 확장제를 사용할 수 밖에 없게 된다.천식이 단순히 글루타치온만 관여하는 것이 아닌 복합적인 문제이기는 하나  글루타치온이 가장 중요한 역할을 하는 것은 분명하다.따라서 글루타치온을 통해 활성산소를 생성시키는 스트레스인자들을 제거하는 동시에 글루타치온 합성과 재생을 돕고 산화질소를 공급할 수 있는 건강한 식이를 하는 것이 천식을 치료하는 근본적인 방법이라고 할 수 있겠다.부작용이 없는 천연물질 글루타치온을 섭취하여 체내 또는 세포의 이용률을 높여야 한다.천식 발작의 증상을 완화시키고 보다 더 광범위하게는 일반적인 폐질환인 폐색성폐질환인 COPD에도 글루타치온의 섭취는 많은 도움을 줄 수 있다.글루타치온 보충제는 단독으로 섭취하는 경우에는 체내 흡수율이 떨어지는 경우가 대부분이다.흡수율을 올려주는 리모조말 공법을 사용한 제품을 선택하는 것이 좋다.아울러 글루타치온의 합성을 유도하고 염증 유발인자를 감소시키는 커규민이나 퀘르세틴을 추가해서 섭취해주는 것이 효과적이다.단,  퀘르세틴은 지용성으로 몸안 에 축적되는 성질이 있기 때문에 3개월정도 섭취후 1개월정도 브레이크 타임을 줄 필요가 있겠다. 또한 일주기 동안 토요일이나 일요일 주말을 쉬어주는 브레이크 타임도 필요하다고 보겠다.

 

 

 

 

 

 

 

◈아래 상품을 클릭하시면  " 더블우드 리포조말 글루타치온" 500mg 기본구성품을 볼 수 있습니다.상품이 품절되거나, 가장 저렴하게 구입하는 방법은 하단의 쿠팡특가를 누루시고 쿠팡홈 검색창에 " 상품명 " 을 치시어 쇼핑하시기 바랍니다.

 

더블우드 리포조말 리포소말 글루타치온 500mg 60캡슐

COUPANG

www.coupang.com

 

 

 

글루타치온은 신체에서 자연적으로 생성되는 매우 강력한 세포내 항산화제 입니다.뇌건강, 간 기능 및 면역 체계 간강을 지원하는 것으로 나타내고 있습니다.특히 글루타치온 성분이 부족하면 간 해독을 할 수 없습니다.45세 이후에는 글루타치온이 점점 더 적게 생성하기 시작하므로 반드시 보충제는 수준을 유지하는 데 매우 유용할 수 있습니다.대부분 일반형 글루타치온 보충제는 분자가 경구 섭취 후에 위에서 분해되기 때문에 생체이용률이 매우 낮은것으로 알려져 있습니다. 이러한 문제를 극복하기 위하여 리포조말 글루타치온은 인지질 전달 시스템을 사용하여 위산에서 분해되지 않고 바로 혈류에 흡수되어 생체 이용률을 높힌 공법입니다.글루타치온은 커큐민. 퀘르세탄.비타민c.밀크시슬.비타민D3같은 면역체계를 방어하는 기전과 함께 섭취하는 경우에 천식, 비염, 기관지염, 폐기능에 탁월한 효능이 있다고 알려져 있습니다.

 

 

 

 ◈상품설명  포함된 물질(첨가제)

 

⊙리포조말 글루타치온 250mg  60정  아침에 1정 저녁에 1정 섭취하시기 바랍니다.

 

⊙해바라기오일과 레시틴에서 25%, 그리고 Helianthus annuus에서 추출한   포스파티딜글린(인지질)25mg

▶레시틴(lecithin)

글리세린 인산을 포함하고 있는 인지질의 하나이다. 생체막을 구성하는 주요 성분으로, 난황·콩기름·간·뇌 등에 많이 있다. 레시틴은 세포 속의 수분을 조절하는 물질로 이 성분이 풍부할 경우 피부에 윤기와 광택이 난다. 레시틴을 구성하고 있는 지방산인 리놀레산, 리놀레인산 등은 불포화지방산을 함유하고 있어 콜레스테롤 수치를 저하시키는 데에도 큰 몫을 한다.나이가 들면서 뇌세포는 언제나 일정량씩 파괴되고 그 수가 감소하면서 나머지 세포의 역할도 저하되어 치매가 되는 경우도 있다. 그러나 뇌세포의 파괴 속도를 늦추거나 남아 있는 세포를 활성화할 수만 있다면 치매를 예방하거나 치매가 나타나는 시기를 지연시킬 수 있다. 여기에 도움을 주는 물질이 바로 레시틴이다. 콩의 레시틴 성분은 세포막의 활동을 활발하게 함으로써 세포 파괴를 늦추고, 조직 활동을 자극해 뇌 활동의 저하도 막아준다. 한편 레시틴은 비타민 E를 비롯한 지용성 비타민(A, D, K)의 흡수를 도와 체내 효율성을 높여 피부 노화를 막고 혈액순환을 원활히 해주어 중년의 피부 침착을 예방한다.

▶포스파티딜콜린(phosphatidylcholin)

포스파티딜콜린은 콜린 (choline)을 머리 그룹 (head group)으로 갖는 인지질 (phospholipid)의 한 구성 성분이다. 포스파티딜콜린은 세포막에 풍부하게 포함되어 있으며, 포유류 세포막에서 가장 많은 인지질이고 달걀의 난황, 대두 (soybean), 기타 동식물 조직에 다량 존재한다.

⊙Helianthus annuus(해바라기)

국화과에 속하는 일년생 초본식물. 꽃이 해를 따라 도는 것으로 오인해서 해바라기라고 하였다. 중앙아메리카 원산으로 우리나라에는 개화기에 들어왔는데, 번식력이 강해서 각처에서 자생하고 있다. .수과에는 고급지방산이 들어 있어서 식용유, 특히 성인병 방지에 좋다고 한다. 따라서 여러 가지 좋은 품종이 육종되어 전 세계적으로 널리 재배되고 있다.종자를 식용하며, 한방에서는 줄기속을 약재로 쓴다약성은 온(溫)하고 감(甘)하며 이뇨·진해·지혈의 효능이 있다고 하여, 소변불리·요로결석·방광결석·신결석·해소·백일해·외상출혈의 증상에 치료제로 사용한다.

 

◈포함된 물질(첨가제)

 

⊙하이프로멜로오스(Hypromellose)

셀룰로오스라는 식이섬유를 이용해 약물의 캡슐을 만들거나 코팅을 하는데 사용되는 물질로서 인체에 무해하다.식품의 점착성 및 점도를 증가시키고 식품의 물성과 축감을 향상시키기 의한 식품첨가물로 유화제, 안정제, 증점제로 사용된다.대한민국약전에 하이드록시프로필 메틸 셀룰로오스 (hydroxypropyl methyl cellulose) 라는명칭으로  HPMC로 불리고 있다. 힌색 또는 노란색의 가루 혹은 알갱이의 형태로 식물의 세포벽에서 발견되는 자연적 생성 성분이다.우리나라 식약처에서는 공식적으로 체내에 축적되지 않는다고  알려주고 있다.

⊙Rice flour/쌀가루

쌀을 빻은 가루. 양조, 푸딩, 빵 제품 따위에 쓴다.인체에 무해하다

 ⊙아라비아검(Gum Arabic)

건강기능식품 기능성 원료로서의 아라비아검(아카시아검)은 콩과의 (Acacia senegal WILLDENOW) 아라비아고무나무 또는 그 밖의 동속식물의 분비액을 기계적으로 착즙하거나 건조, 탈염하여 만든 것을 말하며, 식이섬유를 80% 이상 함유하고 있어야 한다.배변활동 원활의 기능이 인정되었다.Bliss 등(2001)은 배변이 불편한 사람 28명에게 31일 동안 아라비아검 25g을 섭취시킨 대조군설정 이중맹검 연구 결과, 변실금이 대조군에 비하여 유의하게 감소하였으며 변의 상태(경도)가 유의하게 개선되었다고 보고하였다.기능성이 확인된 인체적용시험에서의 섭취량을 고려하여, 아라비아검으로서 25g을 일일 섭취량으로 설정하였다.

 

 



 

 

◈글루타치온의 흡수율을 획기적으로 개선시킨 리포조말 공법을 사용한 뛰어난 제품으로  위 링크가 연결되지 않는 경우에는 아래의 쿠팡특가를 누르시고 쿠팡홈 검색창에서 "더블우드 리포조말 글루타치온" 이라고 치시고 쇼핑하십시요.

 

 

●오늘 특가로 판매되는 상품이 궁금하시다면 아래의 쿠팡 바로가기를 클릭하시고 쿠팡 홈 검색창에서 가장 저렴한 가격으로 쇼핑하십시오.↓

 

 

 

반응형
저작자표시 비영리 변경금지

'청폐기능' 카테고리의 다른 글

16.만성비염.측농증 도꼬마리열매  (0) 2024.10.20
15.폐를 튼튼하게 인동초  (0) 2024.10.09
13.매일먹는 사과하나  (0) 2024.09.05
12.불사초 맥문동  (0) 2024.07.23
11.내몸을 따뜻하게 하는 생강  (0) 2024.07.23
Posted by JH안소니至山

2024. 9. 5. 17:24 청폐기능

13.매일먹는 사과하나

반응형

 

 

 

 

●매일먹는사과하나 

 

 

 

 

 

과일에는 과당이 많이 들어있어 과일을 많이 먹는 경우에는 혈당을 빠르게 올릴 수 있다.그러나 일반적으로 건강한 사람에게는  하루에 사과 하나 또는 두개의 사과는크게 해롭지는 않다고 한다.사과는  100g 당  57칼로리로 다른 과일에 비해 다소 높은 칼로리를 가지고 있다.따라서 사과 2개 정도를 섭취하게 될 경우 공기밥 한 공기를 섭취하는 열량과 비슷한 효과를 볼 수 있다. 사과는 약 85% 이상이 수분으로 이루어져 있고 사과 100g 당 칼슘 6mg. 철분 3mg. 마그네슘 5mg. 칼륨 100mg.  식이섬유 1.5g . 염산 0.5mg  정도가 들어있다.이외에도 비타민 A. B. C. E. 베타카로틴. 안토시아닌. 퀘르세틴. 리아신. 펙틴. 레티놀.  폴리페놀. 소량의 단백질 등이 들어있다.이러한 성분들이 우리 몸에 끼치는 영향은 매우 많다. 이러한 사과를 매일 섭취하게 되면 건강에 많은 도움이 될 수 있다.그 첫 번째는 호흡기에 도움을 준다.사과의 항산화 물질이  청폐건강에 도움을 준다. 여러 연구사례에서 사과를 주기적으로 섭취한 사람들이 대체적으로 호흡기 발병이 낮다는 결과가 보고 되었다.영국의 한 대학에서 나온 연구의 결과는 일주일에 2개 이상의 사과를 삽취한 경우 천식 발생율이 20%이상 낮아진 것으로 밝혀졌다.이는 퀘르세틴. 플라보노이드 성분에 의한 것으로 평소에 호흡기 질환이 있는경우에 그 증상 개선에 많은 도움을 주고 폐기능 강화에 따른 폐암 발병률을 44%나  낮추다는 결과를 내놓았다..

 

 

 

 

 

 

두 번째는심혈관 질환에 도움을 준다.사과에 함유되어 있는 칼륨은 나트륨과 수분이 과도하게 축적되지 목하도록 체외로 배출시켜서 고혈압을 예방하게 해준다. 수용성 섬유질은 혈중 콜레스테롤를 낮추는 효능이 있다.또한 에피카테킨 성분은 뇌졸증 발병률을 낮추는 효고가 있다.LDL콜레스테롤 낮추고 항산화작용을 통하여 혈관 건강에 도움을 주어 심장질환을 예방하는 효과가 있다.두번째는 제2형 당뇨병 예방에 도움을 준다.매일 사과를 1개씩 섭취한 사람이 그렇지 않은 사람보다 제2형 당뇨병 발병률이 25% 에서 30% 정도 낮아졌다는 보고가 있다.이 연구는 사과 속에 폴리페놀 성분이 췌장에  배타 세포들에 대한 조직 손상을 막아주기 때문이라고 한다.

 

 

 

 

 

세번쩨는 피부미용과 변비예방에 아주 효과적이라는 것이다.수용성섬유소인 펙틴이라는 성분이 매우 풍부하여 장의 운동을 규칙적으로 만들어주어 변비예방에 도움을 준다. 또한 피부에 넓어진 모공을 수축시켜 피부를 맑고 예쁘게 만들어 주어 피부미백. 노화방지에 도움을 준다. 사과에 들어있는 풍부한 성분들이 각질에 있는 모공의 노폐물을 제거하고 피부 트러블 개선에 도움을 준다.네번째는 항암과 면역력을 강화시켜 준다.사과속의 플라보노이드는 항암물질을 생성하여 암세포가 성장하는 것을 억제시켜주고  특히 트리토페노이드 성분은 간암. 대장암. 유방암 예방에 도움을 준다.몸에 유익한 비피더스균의 활동도 활성화시켜 질병에 대한 저항력을 높여준다. 사과속에 들어있는 펙틴 성분은  이물질. 미세먼지 등 발암물질 등을 제거하는데 매우 효과적이고 환경오염으로 인해 체내에 쌓이는 중금속을 배출시키는 역할을 한다.다섯번째는 다이어트에도 도움이 된다.이는 풍부한 식이섬유가 포만감을 오랫동안 느끼게 해주어 체중감량 조절에 도움을 준다. 여섯 번째는 치아와 잇몸 건강에 도움을 준다. 이는 사과를 껍질과 함께 섭취해야 그 효과를 볼 수 있다. 이는 치아와 잇몸사이에 끼어있는 세균과 이물질을 효과적으로 제거해서 치주염을 예방한다. 또한 입이 자주 마르느경우  입안이 건조하거나 혀에 백태가 자주 생기는 경우 타액이 원할하게 분비되지 않는 경우에 그 증상을 완화시키는데 도움을 준다

 

 

 

 

 

 

이렇게 좋은 사과라 고 할지라도 사과속에 함유된 식이섬유는 너무 늦은 시간에 섭취하게 되면 오히려 장운동을 촉진하기 때문에 소화에 방해가 되고 가스를 많이 만들어 수면을 방해하게 된다. 잠자기 2시간전 부터는 섭취하지 않아야 한다. 산성 성분이 쏙쓰림을 유발할 수 있기 때문이다.또한 사과씨는 청산염으로 알려져 있는 아미그달린 성분이 들어 있기 때문에 섭취해서는 안된다.그 독성으로 복통과 설사를 유발 할 수 있다.사과는 식사와 함께 먹어서도 안된다. 또한 야채류와  함께 섭취해서도 안된다. 위에서 발효가 되어 움식물을 썩게 만들어 가스나 물질등이 혈류를 타고 우리 몸의 약한 부분에 정착하게 되어 병변이를 만들 수 있기 때문이다.사과를 가장 잘 섭취하는 방법은 공복에  사과 단독으로 섭취하는 것이 다. 식사를 하고나서 바로 커피.물.사과.단음식.  한약재 등을 먹는 것은 건강에 해로운 물질을 생성할 수 있기 때문에 이러한 것들은 음식이 충분하게 소화가 된후 먹는 것이 좋다.또한 사과 껍질을 벗기고 먹는 것은 사과의 효과적인 효능을 버리는 일이 된다. 껍질은 각종 이물질. 중금속. 농약성분을 중화시켜 체외로 배출시키는 효과가 있기 때문이다.

 

 

 

반응형
저작자표시 비영리 변경금지

'청폐기능' 카테고리의 다른 글

15.폐를 튼튼하게 인동초  (0) 2024.10.09
14.기관지천식과 대응방법  (0) 2024.09.09
12.불사초 맥문동  (0) 2024.07.23
11.내몸을 따뜻하게 하는 생강  (0) 2024.07.23
10.청폐기능 천연영양제 피칸  (0) 2024.07.10
Posted by JH안소니至山

2024. 7. 23. 12:24 청폐기능

12.불사초 맥문동

반응형

 

 

 

●불사초 맥문동

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

조선의 최장수 임금 영조가 애용했다고 전해자는 불사초 맥문동은 짧고 굵은 뿌리줄기에서 잎이 모여 나와 포기를 형성하고 흔히 뿌리 끝이 커져서 땅콩같이 된다.맥문동은 마치 보리가 뿌리에 달려 있는것 같다해서 보리 麥을 사용하여 이름지어졌다고 한다.말려서 사용하는 맥문동은 옛부터 신선의 약재로 불렸다.사포닌.스테그마스테롤.베타시토스테롤.아미노산.세로토닌.비타민A.비타민C.비타민B1.비타민B2.비티민E.엽산.칼슘.인.아연.철분.식이섬유 등의 영양소가 풍부하게 포함되어 있다.성질은 서늘하고 맛이 달고 진액이 풍부하다.차로 마시기도하고 볶아서 간식으로 섭취하기도 한다.맥문동에 함유된 여 러가지 다양한 영양성분 중 가장 주목해야할 성분은 사포닌이다.사포닌은 폐염증으로부터 폐를 보호해주고 폐암발생률을 줄여주는 영양성분을 포함하고 있다. 그만큼 폐건강에 중요한영양 성분이라고 할수 있다.이러한 사포닌의 효능은 기관지 천식이나 마른 기침을 완화시키기 때문에 청폐기능제로서 역할을 한다고 보겠다.두 번째는 혈당을 천천히 상승시키 혈당수치를 안정시키는데 도움을 줄 수 있다.맥문동을 볶아서 차를 끓여서 마시면 당뇨로 인한 갈증 해소를 해주게 된다.세 번째는 위건강에 도움이 된다.위장을 부드럽게 보호하는 기능이 있어 속쓰림이나 과민성 대장 증후군으로 고생하는 경우 많은 도움이 될 수 있다.맥문동차를 마시면 따뜻한 기운이 배 속에 전달되어 편안하게 소화를 돕기도 한다.네 번째는 이뇨작용을 한다.몸속에 쌓인 노폐물이 배출되고 평소에 소변을 보고나서도 잔뇨감이 있는 경우에 도움이 돨 수 있다.이 밖에도 면역작용.항산화작용.관상동맥의 혈류촉진작용.심장근육개선작용.진정작용.강심작용.진해거담작용에 좋은 효능을 보인다.

 

 

반응형
저작자표시 비영리 변경금지

'청폐기능' 카테고리의 다른 글

14.기관지천식과 대응방법  (0) 2024.09.09
13.매일먹는 사과하나  (0) 2024.09.05
11.내몸을 따뜻하게 하는 생강  (0) 2024.07.23
10.청폐기능 천연영양제 피칸  (0) 2024.07.10
9.폐건강에 도움이되는 음식  (0) 2024.06.24
Posted by JH안소니至山

2024. 7. 23. 12:20 청폐기능

11.내몸을 따뜻하게 하는 생강

반응형

 

 

 

●내몸을 따뜻하게 하는 생강

 

 

 

 

 

 

 

생강의 효능은 우리나라 동의보감에도 그 탁월한 효능이 기록되고 인도의 아유르베다에도 신이 내린 선물이라고 극찬하고 있을 정도로 귀중한 식품이다.생강은 맵고 따뜻하며 폐경.위경.비경에 효과가 좋다.필수아미노산만을 비교하지면 당근이나 무에 비해 거의 2배나 높다고 알려지고 있다.가장 훌륭한 효능은 몸을 따뜻하게 유지해주기 때문에 체온을 보호하는 기능이 뛰어나다.따라서 폐기능을 보호하고 기관지염.감기예방에 아주 훌륭한 효능을 발휘한다.가래를 삭히고 기침을 멈추게 한다.위장을 따뜻하게 하고 구토를 가라앉힌다.위액을 증가시켜 위장의 연동을 강하게 하고 가스 배출을 촉진시킨다.해독기능도 빼놓을 수 없는 효능이다.생강은 뿌리를 쓰는 향신료로 알싸하고 매콤한 맛과 톡쏘는 상쾌한 나무향이 특징이다.공자가 몸을 따뜻하게 하기 위해 식사 때 마다 반드시 챙겨 먹었다는 음식으로 진저롤.쇼가올.디아스타제.식이섬유.니아신.오메가3.비타민A.비타민B2.비타민B6.엽산.비타민E.칼슘. 마그네슘. 아연.인.철분.칼륨 등의 다양한 성분을 함유하고 있다.진저롤은 체내 혈액순환을 촉진시켜 몸을 따뜻하게 하고 기관지를 확장시켜 천식과 가래 완화에 도움이 된다.오메가3와 엽산이 풍부하게 함유되어 여성에게 특히 좋은 성분이다.진저올과 쇼가올 성분은 항암.항바이러스 작용을 하기 때문에 꾸준하게 섭취하는 것이 좋다.또한 항염작용이 있기 때문에 관절염 등 각종 염증에 관련된 증상을 낮추어 주고 소장의 세균 감염을 예방하는데 유용하다.이 밖에도 지방연소를 촉진하여 체중조절에 도움을 주고 소화가 안되어 거북스럽거나 속이 메스꺼움을 보일 때 생강차 한잔이  빠르게 진정시킨다.혈압 및 혈당과 콜레스테롤 조절작용을 한다.대장암.유방암.난소암등을 억제시킨다는 다수의 연구결과가 있다.속에 화가 많이나 화열이 있는 경우.눈병.종기.치질이 있는 사람은 생강을 많이 먹거나 오랫 동안 섭취하면 안되고. 간염환자.임산부 등은 특히 과용하면 안된다.변질된 생강은 간독성을 가져올 수 있기 때문에 반드시 버려야 한다.도라지.대추.생강을 차로 달여 아침 저녁으로 한잔 씩 하면 기관지 및 폐기능 개선에 크게 도움이 될 수 있다.

 

 

 

 

 

◈다음과 같은 분들이 섭취하면 도움이 된다.

 

 

생강은 따뜻한 성질이 있기 때문에 열이 많은 사람, 특이체질, 알레르기체질 또는 질병을 치료중인 사람은 반드시 전문의와 상담이 필요하다.

 

 

 

 

 

 

 

 

반응형
저작자표시 비영리 변경금지

'청폐기능' 카테고리의 다른 글

13.매일먹는 사과하나  (0) 2024.09.05
12.불사초 맥문동  (0) 2024.07.23
10.청폐기능 천연영양제 피칸  (0) 2024.07.10
9.폐건강에 도움이되는 음식  (0) 2024.06.24
8.폐 섬유화 완화방법  (0) 2023.11.21
Posted by JH안소니至山

2024. 7. 10. 15:23 청폐기능

10.청폐기능 천연영양제 피칸

반응형

 

 

 

 

●청폐기능 천연영양제 피칸

 

 

 

 

 

 

 

북아메리카가 원산지이다.높이 30에서 50m가 되고 열매는견과로서 긴 타원형이고 반들반들하며 식용한다.대부분 온난한 기후에서 자라나며 모양은 호두와 비슷하나 색이 더 진하고 맛이 부드럽다.다른 견과류에 비하여 당의 함량이 높고 식이섬유 비중이 매우 높다. 대부분 불포화지방산으로 이루어져 있고 무기질 및 여러가지 비타민을 함유하고 있어 영양성분으로 본다면 최상위권 견과류에 속한다. 피칸의 부작용이나 독성은 거의 없다.그러나  지방의 함량이 높기 때문에 하루 10개에서 15개 정도의 섭취량을 잘 지켜야 하다.피칸의 효능은 첫 번째로 강력한 항산화성분인 알파.감마 토코페롤 및 비타민E는  폐를 깨끗하게하고 튼튼하게 하여 폐암예방을 하여준다.또한  좋은 콜레스테롤 HDL을 증가시켜 심혈관위험을 감소시키고 나쁜 콜레스테롤인 LDL수치를 감소시켜 전립선암 위험을 예방하다.두번째 비타민E와 마그네슘이 세포손상을 발생시키는 각종 염증성 질환을 예방하고 세포노화를 억제시킨다. 세 번째는 호두의 2배 이상을 함유하고 있는 엽산 비타민B9는 뇌신경계에서 뇌경색. 우울증. 치매예방에 도움이 된다.네 번째는 아르기닌 성분은 혈류를 개선하여 혈액순환을 원할하게 하고 모발에 신선한 산소을 공급한다. 다섯 번째 비타민B3 니아신은 세로토닌 합성을 촉진시켜 우울증을 감소시키고  여섯 번째는 신경전달 물질인 아연이 함유되어 면역력이 증가되고 감정조절을 원할하게 하여 뇌기능을 향샹시킨다. 이외에도 올레산과 망간등은 혈당을 관리하여 혈류에서 말초조직으로 당의 흡수 속도를 늦추어 혈당 상승을 방지하는 역할을 한다.또한 구리. 아연등이 골다공증과 염증을 완화시키고 이 밖에도 불용성 식이섬유는 수분을 끌어모아 장을 자극해 주고 장운동을 활발하게 하여 변비개선에 도움을 준다.견과류는 산패되기 쉬운 특징을 가지고 있다. 특히 볶은 견과류는 공기와 접촉시 산패의 속도가 빠르기 때문에 복용하기가 여간 까다롭다.반드시 생 견과류로 소포장된 것으로 구입하여 신선도를 확보할 필요가 있다.구입한 후 생피칸을 물에 깨끗하게 세척하여 말린 후 그리고 반드시 실온에서 보관하면 안되고 금방 복용할 분량만은 냉장보관하고 나머지는 공기가 통하지 않도록 봉합하여 냉동보관하여야 산패를 줄일 수 있다.오래된 견과류는 미련없이 버려야 한다.아무리 좋은 견과류도 산패되면 독을 들게되기 때문이다.다른 음식에 견과류를 가공하여 만든 종류는 가능한 피해야 한다. 예를 들어 빵 종류에 견과류를 첨가하는 방법은 견과류가 신선도를 잃기때문에 처음부터 피해야 독으로부터 몸을 보호할 수 있다.음료수나 기타 식품도 마찬가지이다.견과류는 우리에게 장점이 많은 식물성과 단백질과 영양소를 제공하지만은 잘못된 식습관으로 내 몸에 독소가 들어올 수 있기 때문에 생 견과류를 잘 보관하고 관리하는 것이 무엇보다도 중요하다고 보겠다.

 

 

 

 

◈피칸/영양성분

 

피칸 영양 (100g 당)　  
에너지 691 Kcal 34.5 %
수분 -  
콜레스테롤 -  
탄수화물 13.86 g 11 %
식이 섬유 9.6 g 25 %
당질 71.9g 360 %
단백질 9.2g 18.0 %
지질 72g 111 %
콜레스테롤 -  
  비타민 A 56 IU 1 %
  비타민 C 1.1㎎ 2 %
  비타민 E (α 토코페롤) 1.4㎎ 7 %
  비타민 K 3.5㎍ 4 %
  비타민 B1 (티아민) 0.7㎎ 44 %
  비타민 B2 (리보플라빈) 0.1㎎ 8 %
  비타민 B3 (니아신) 1.2㎎ 6 %
  비타민 B6 (피리독신) 0.2㎎ 10 %
  비타민 B12 -  
  엽산 22㎍ 5 %
  콜린 40.5㎎  
  칼슘 70㎎ 7 %
  철분 2.5㎎ 14 %
  마그네슘 121㎎ 30 %
  린 277㎎ 28 %
  칼륨 410㎎ 12 %
  망간 4.5㎎ 225 %
  나트륨 　- 　-
  아연 4.5㎎ 30 %
  구리 1.2㎎ 60 %
  셀레늄 3.8㎍ 5 %

 

 

 

◈지질 지방산(100g당)

 

  포화 지방산 6.2g 31 %
  불포화 지방산 40.8g  
  고도 불포화 지방산 21.6g  
  오메가 3 지방산 986㎎  


오메가 6 지방산 20630㎎  

 

 

 

◈식물성 영양 (100g당)

 

  카로틴 -β 29㎍
  스크립트 크 산틴 -β 9㎍


루테인 - 제아잔틴 17㎍

 

 

 

 

◈국내산 생피칸

 

https://link.coupang.com/a/bZI5N6

 

고흥 햇피칸 생과 500g 산지 직배송 직접 재배 수확 판매 - 피칸 | 쿠팡

쿠팡에서 0.0 구매하고 더 많은 혜택을 받으세요! 지금 할인중인 다른 0 제품도 바로 쿠팡에서 확인할 수 있습니다.

www.coupang.com

 

 

 

◈위 링크가 연결되지 않는 경우 쿠팡특가를 뉴루시고 쿠팡 홈 검색창에서" 생피칸"을 치시고 쇼핑하십시요.

 

●오늘 특가로 판매되는 상품이 궁금하시다면 아래의 쿠팡 바로가기를 클릭하시고 쿠팡 홈 검색창에서 가장 저렴한 가격으로 쇼핑하십시오.↓

 

 

 

반응형
저작자표시 비영리 변경금지

'청폐기능' 카테고리의 다른 글

12.불사초 맥문동  (0) 2024.07.23
11.내몸을 따뜻하게 하는 생강  (0) 2024.07.23
9.폐건강에 도움이되는 음식  (0) 2024.06.24
8.폐 섬유화 완화방법  (0) 2023.11.21
7.편도선염 비염 완화 및 해열 진통 소염 작용을 하는 치자  (0) 2023.11.21
Posted by JH안소니至山

2024. 6. 24. 12:50 청폐기능

9.폐건강에 도움이되는 음식

반응형

 

 

 

 

 

 

 

 

 

●폐건강에 도움이되는 음식

 

 

 

 

 

 

 

 

 

폐는 우리가 들이마신 공기 중의 산소를 혈액 속으로 받아들이고, 혈액 속 노폐물인 이산화탄소를 밖으로 배출하는 역할을 한다. 폐포를 둘러싸고 있는 무수한 모세혈관을 지나는 혈액 속의 적혈구가, 체내에서 모아 운반해 온 이산화탄소를 버리고 산소를 받아들여 다시 온몸으로 운반하는 것이다. 이것이 바로 생명 유지의 기본 기능인 호흡작용을 통한 가스 교환이다.기관지의 공기 흐름이 좋지 않거나 폐포에서 가스 교환이 제대로 이루어지지 않으면 호흡곤란을 느끼고, 심하면 생명을 유지할 수 없게 된다. 가스 교환 외에도 폐는 호흡을 통해 열을 발산시킴으로써 체온을 조절하고, 몸 속에 있는 산(酸)과 염기(鹽基)의 평형을 유지하는 데도 핵심적인 기여를 한다.폐를 나쁘게하는 위험요인으로서 흡연은 폐암의 가장 중요한 발병 요인이다. 담배에서는 7,000종 가량의 유해물질이 발견되는데, 이 가운데 발암물질로 알려진 것이 60여종 이상이다. 담배를 피우면 그러지 않는 사람에 비해 폐암에 걸릴 위험이 15배에서80배까지 증가한다. 간접흡연도 비흡연자가 흡연자와 같이 생활하거나 그 주위에 있으면서 자신의 의지와 무관하게 담배 연기를 흡입하는 것으로, 직접흡연과 마찬가지로 폐암을 일으킬 수 있다.석면과 연관된 폐암은 직업상 노출 때문인 경우가 많다.석면은 건축 자재는   슬레이트 지붕  ,  저밀도 단열재, 전기 절연재,  방화재 등 다용도로 쓰여 왔는데, 석면에 지속적으로 노출되면 10년에서 35년 정도의 잠복기를 거쳐 폐암이 발병하는 것으로 알려졌 있다. 게다가 흡연자라면 폐암의 위험이 훨씬 더 커지기 쉽다.석면 이외에도 결정형 유리규산 분진에 노출되면 폐암 발생 위험이 증가한다.비소, 베릴륨, 카드뮴, 6가크롬, 니켈 등의 중금속에 노출되는 경우 폐암 발생 위험이 증가한다. 콜타르 피치, 비스-클로로메틸에테르,검댕 같은 화기물질에 노출되는 경우에도 폐암 발생 위험이 증가한다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

알루미늄 생산, 코크스생산, 주물업, 도장공과 같이 특정 작업에 종사하는 경우에도 폐암 위험이 증가한다.모든 종류의 방사성 동위원소는 발암 원인이 될 수 있다. 우라늄은 소세포폐암의 발생과 밀접한 연관을 보이며, 특히 흡연자에게서 발생 빈도가 현저히 증가한다. 라돈은 라듐이 토양이나 암석, 물 속에서 붕괴할 때 발생하는 무색무취의 방사성 가스로, 대개 지표면을 통해 건물 내부 등으로 들어간다.흡연에 다음가는 폐암 발생 원인으로 추정고 있다.디젤 연소물,대기오염 먼지 중에는 다핵방향족탄화수소(PAHs , 중금속 등 발암 물질이 함유되어 있으며, 장기간 다량의 노출이 있는 경우 폐암 발생 위험을 증가시킨다.미세먼지는 WHO 세계보건기구에서 정한 1급 발암 물질로서, 미세 먼지가 높은 지역에서의 폐암 발생 위험이 증가한다고 보고되고 있다.가족력이 있는 경우엔, 다시 말해서 가족 중에 폐암 환자가 있으면 그렇지 않은 사람보다 발병 위험이 2배 내지 3배 정도 되는 것으로 보고되고있다.폐암의 예방법은 금연 외에는 확실히 밝혀진 것이 없으며, 약 90%의 폐암이 금연으로 예방 가능하다고 보고 있다. 특히 청소년 시기에 흡연을 시작하지 않도록 계몽하는 일이 중요하다. 흡연은 다른 발암물질에의 노출과 상승작용을 하는 것으로 연구되고 보고 있다.폐건강은 이미 폐가 나뻐지기전에 예방적으로 대응하여야 하고 폐건강에 도움이 되는 음식을 꾸준하게 섭취하여 폐를 보호하는 노력이 중요하다고 보겠다. 베타카로틴이 풍부한 곰보배추, 늙은 호박, 브로콜리, 고구마, 당근 등을 풍부 하게 섭취하고, 셀레늄을 기본적으로 섭취해 주어야 하기 때문에 셀레늄이 풍부하게 들어있는 브라질너트, 폴로레틴이 들어있는 사과, 배등도꾸준하게 섭취해 주면 좋다. 카테킨이 많이 들어 있는 녹차, 쇼가올이 들어있는 생강, 카례, 비타민D3가 풍부한 연어, 고등어, 청어, 리코펜의 토마토, 포도, 베리류 등,피칸, 피스티치오, 호두, 아몬드 등 견과류, 비타민C와 비타민 E 등을 필수적으로 섭취해 주면 큰도움이 된다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

◈4.쇼핑세상 청폐기능강화 :: JH안소니 至山NOTE (tistory.com)↓

 

4.쇼핑세상 청폐기능강화

◐해외여행은 COUPANG에서 ●쇼핑세상 청폐기능강화 ◈2022.02.01 - [청폐기능강화] - 5.건강노트 폐섬유화에 좋은 영양제↓ 5.건강노트 폐섬유화에 좋은 영양제 ◐해외여행은 COUPANG에서 ●건강노트

trak23.tistory.com

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 



 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

◈JH안소니至山 스쳐가는 바람처럼 속삭이는 풀잎처럼 :: 17.스쳐가는 바람처럼 속삭이는 풀잎처럼 (tistory.com)↓

 

17.스쳐가는 바람처럼 속삭이는 풀잎처럼

스쳐가는 바람처럼 속삭이는 풀잎처럼        ​​​​  바람이 스친다 호수의 물결이 풍랑을 일으킨다 수 많은 시행착오 대수롭지 않게 생각했던 세월들 현상이 있으니 보았고 바람

trak22.tistory.com

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

반응형
저작자표시 비영리 변경금지

'청폐기능' 카테고리의 다른 글

11.내몸을 따뜻하게 하는 생강  (0) 2024.07.23
10.청폐기능 천연영양제 피칸  (0) 2024.07.10
8.폐 섬유화 완화방법  (0) 2023.11.21
7.편도선염 비염 완화 및 해열 진통 소염 작용을 하는 치자  (0) 2023.11.21
6.폐열을 내려주는 황금  (0) 2023.11.20
Posted by JH안소니至山

2023. 11. 21. 15:50 청폐기능

8.폐 섬유화 완화방법

반응형

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

●폐 섬유화 완화방법

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

우리몸의 감염이나 염증에서 면역반응이 생기는 과정에서 세포는 치료와 재생과정을 거친다.이러한 과정에서 여러가지 면역세포로  작용하고 결합조직을 생성시키는 섬유아세포의 활성도 중요하게 된다.이러한 적절한 치유과정에서 다양한 염증반응을 끝내가는 신호로 마무리되면 세포는 탄력이 있고 좋은 조직으로 재생을 하게된다.그러나 염증반응이 끝나지 않고 지속되면서 다시 반복되는 경우 섬유아세포들의 작용이 반복되면서 탄력과 세포의 가능이 떨어지면서 세포가 딱딱해지는 섬유화가 오게된다.간이나 신장, 심장, 폐 등에서 다양한 섬유화가 진행될 수 있다.이러한 섬유화 과정에서 여러가지 부정적인 신호인자들이 관여되지만 그 중에서도 특이 갈렉틴3  이라는 중요한 인자가 중간적인 매개역할을 하게된다.우리의 몸안에서 세포들이 끊임없이 서로 상호작용하면서 신호를 주고 받는다.이러한 과정에서 갈렉틴3는 중간자의 역할을 하면서 매개체가 돠는 것이다. 갈렉틴3가 정상적으로 발현돨 때는 크게 문제가 되지 않는다.그러나 과도하게 발현되면 염증반응의 증가와 더불어 심장이나, 신장, 간, 폐 등에서 심각한 섬유화 과정을 증가시키는 요인이 돠고 있다.따라서 이러한 갈렉틴3이 과도하지 않게 발현돠지 않도록 줄여주거나 막아줄 수 있다면 폐섬유화의 과정을 줄여주거나 조금 더 늦추어줄 수 있을 것으로 보겠다.물론 이것만으로 폐섬유화 과정이 모두 나아질 수는 없겠으나 도움이 될 수 있다는 가능성이 존재하는 것 만으로도 반드시 시도할 필요는 있다고 보겠다.그 방법은 2가지 영양소에서 찾을 수 았겠다.그 첫 번째 영양제는 변형감귤펙틴 MCP이다.펙틴은 원래 장에서 소화와 흡수를 돕기위해서 프리바이오틱스의 역할을 하는 것으로 알려져 있다.다당류의 펙틴을 화학적으로 분자를 작게 만들어 흡수율을 증가시키기 위해  만든 것이 Modified Citrus Pectin 이다.MCP는 장건강 뿐만 아니라 항산화, 면역력 활성화, 콜레스테롤 수치저하, 중금속해독 다양한 효능을 나타낸다.MCP의 이러한 다양한 효능은 갈렉틴3를 억제하여 섬유화나 염증반응, 또는 암의 전이반응을 억제하게 되는 것이다.MCP의 이러한 특징적인 작용 때문에 현재 MCP는 암전이, 심혈관질환, 신장질환, 중금속해독, 섬유화를 예방하기 위한 목적으로 많은 연구가 진행되고 있다.MCP의 특별한 부작용은 크게 없다.그러나 복부경련, 설사 같은 것들이 미미하게 보고되고 있다.MCP의 1일 섭취량은 1에서 2g 정도로 섭취하는 것이 효과적이라고 알려져 있다.그러나 가격이 만만치 않아 영양제로서는 부담이 될 수는  있겠다.따라서 이러한 가격부담이 걱정된다면 두 번째는 커큐민을 고려해볼 수 있겠다.커큐민 역시 갈렉틴3를 억제하는 기전을 가지고 있다고 평가받고 있다.직접적으로 억제하기보다는 갈렉틴3가 발현되기 이전 단계에서 염증전사인자인 AP-1과 NF-KB를 억제함으로써 갈렉틴3의 발현을 억제시킬 수 있다고 알려져 있다.또한 커큐민은 이러한 억제신호와 함께 다양한 신호를UP하거나 DOWN시켜서 몸의 균형을 조절해주고 있기 때문에 아주 유용한 영양제라고 볼 수 있겠다.커큐민은 훌륭한 기전이지만 항상 문제시 되는 부분이 생체이용률이다.따라서 흡수율을 높히는 용법을 사용하고 좋은 원료를 쓰는 제품을 고르는 것이 중요하다.롱비다원료는 인지질 공법을 사용하여 흡수율을 올리고, 메리바는 리포솜 공법을 사용하여 흡수율을 올리는 원료이다. 미국 소비자 연구기관인 컨슈머랩(ConsumerLab com)을 통과한  제품을 고를 필요가 있다고 보겠다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

8.뇌기능개선 및 시르투인활성화 커큐민 :: JH안소니至山 백세건강 노트 (tistory.com)

 

8.뇌기능개선 및 시르투인활성화 커큐민

●뇌기능개선 및 시르투인활성화 커큐민 체내에 염증인자들이 활성화되면 혈관에 염증이나 혈전이 생기고 심혈관, 뇌혈관 등에 영향을 미친다. 그렇게 되면 당연히 피부에 아토피, 가려움증,

trak23.tistory.com

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

JH안소니TV 바로가기↓

 

 

JH안소니TV 투자와 건강노트

건강에 대한 일상과 투자여행

www.youtube.com

https://www.youtube.com/channel/UCbr0NeSTSwixTn-eDnzOlTw

▶유익한 영상이 많이 업로드 되어 있습니다.한 번 방문해주시면 감사하겠습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

◈11.담백하루 초임계 rTG 오메가3 :: JH안소니至山 백세건강 노트 (tistory.com)↓

 

11.담백하루 초임계 rTG 오메가3

●담백하루 초임계 rTG 오메가3 오메가3 원료가 아닌 오메가3완제품(EPA 및 DHA 함유유지)으로 2023년 2월 24일 기준 최초로 IFOS 인증을 받은 유일한 국내 생산재폼이다.IFOS는 어유 품질 평가시 엄격한

trak23.tistory.com

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

●오늘 특가로 판매되는 상품이 궁금하시다면 아래의 쿠팡 바로가기를 클릭하시고 쿠팡 홈 검색창에서 가장 저렴한 가격으로 쇼핑하십시오.↓

 

 

 

 

 

 

◐추천상품도 COUPANG에서 

 

 

 

 

 

 

 
반응형
저작자표시 비영리 변경금지

'청폐기능' 카테고리의 다른 글

10.청폐기능 천연영양제 피칸  (0) 2024.07.10
9.폐건강에 도움이되는 음식  (0) 2024.06.24
7.편도선염 비염 완화 및 해열 진통 소염 작용을 하는 치자  (0) 2023.11.21
6.폐열을 내려주는 황금  (0) 2023.11.20
5.폐 디톡스기능 설포라판  (0) 2023.11.19
Posted by JH안소니至山

2023. 11. 21. 08:39 청폐기능

7.편도선염 비염 완화 및 해열 진통 소염 작용을 하는 치자

반응형

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

●편도선염 비염완화  및 해열 진통 소염작용을 하는 치자

 

 

 

 

 

 

 

 

 

치자나무는 원산지는 중국이라 하나 중국외에 일본, 필리핀에서 인도와 네팔까지 분포하며 한국에는 고려시대 이전에 들어 왔다고 전해지고, 전남과 제주도 남부지방에서 주로 자라며, 키가 약 2~3m 정도 자라는 작은 관목이다. 잎은 난형에 바소꼴이고 혁질이며 광이 나고 길이는 4~8cm, 마주 달리며 양면에 털이 없다. 흰색의 통꽃이고 향이 강하며 6-7갈래로 갈라지고 수술은 6개 달리며 6월에서 7월에 가지 끝에 피고 봉우리는 길게 세운듯한 난형이다. 열매는 액과로 길이가 안은 두 갈래로, 작고 노란 수십 개의 종자가 들어 있으며 길이 3.5cm이고 끝에는 6개의 긴 꽃받침이 남아 있고 황홍색으로 9월에 익는다 .관상수로 쓰이고 꽃은 향료용으로 열매는 염료 또는 해열과 진통에 효과가 있고 약용으로 쓰인다.

 

 

 

 

 

 

 

 

▶본초강목에 다음과 같은 내용이 나온다

 

本經(본경)>: 체내에 침범한 邪氣(사기), 胃(위)의 熱氣(열기)를 제거하며 얼굴이 붉은 것과 딸기코를 치료한다. 癩病(나병)과 부스럼병을 치료한다.
<別錄(별록)>: 눈이 충혈되고 열감이 있으며 아픈 증상을 치료하며, 가슴과 大小腸(대소장)에 熱(열)이 나는 증상, 가슴이 번잡하고 답답한 증상을 치료한다.
<甄權(견권)>: 熱毒(열독)과 風邪(풍사)를 제거하고 유행성 열성질환을 치료하며 黃疸(황달)을 치료한다. 淋症(임증)을 치료하여 소변을 시원하게 하고 갈증을 새소하며 눈을 밝게 한다. 나쁜 기운에 감염된 것을 치료하고 벌레에 쏘인 증상을 없앤다.
<陶弘景(도홍경)>: 玉支(옥지, 철쭉)의 독을 푼다.
<孟詵(맹선)>: 목이 잠기는 증상과 紫色(자색) 어루러기를 치료한다.
<張元素(장원소)>: 마음이 번잡하고 답답하며 가슴이 뛰어 잠을 못자는 증상을 치료하고 배꼽 아래에 血(혈)이 凝滯(응체)되어 소변이 시원하지 않은 증상을 치료한다.
<朱震亨(주진형)>: 三焦(삼초)의 火(화)를 제거하고 胃熱(위열)을 제거하여 명치 부위의 熱(열)로 인한 통증을 치료하고 熱鬱(열울)을 제거하고 氣(기)가 뭉쳐진 것을 통하게 한다.
<李時珍(이시진)>: 피를 토하는 증상, 코피, 血便(혈변)을 동반한 이질, 下血(하혈), 혈뇨를 동반한 淋症(임증)을 치료하고 외상으로 인한 瘀血(어혈)과 傷寒(상한)이 과로로 재발한 증상, 熱(열)이 심하여 두통이 있는 경우와 하복부의 극심한 통증 및 火傷(화상)을 치료한다."

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

치자는 맛이 쓰고 성질이 찬 약재이다.치자의 약리적 효과는 가슴이 답답하고 몸에 열이 많은 경우 해열작용을 한다.특히 폐의 열을 내려서  혈압을 강하시키는 효능이 있다.가슴이 두근두근하면서 솟구치는 폐의 열독을 해소시키고 입이 허걸나 혀가 파이는 헤르파스 바이러스 감염에 의한 염증을 해소하는항염효과가 뛰어나다.또한 환절기에 편도선이 붓거나 기관지염으로 기침이 심해지면서 목이 잠기는 증상에  플라노보이드 성분이 기관지 점액을 보호하고 코의  염증을 제거하면서 해열작용을 통해 체온을 낮추고 감기를 진정시키는 효능이 있다.가슴이 화닥화닥거리는 화병으로 잠을 못이루는거나  다혈질로 화를 잘내면서 신경이 극도로 쇠약해지고 우울증이 심해지는 경우,  스트레스로인한 강박증이 있는 경우, 입안이 바짝마르고 눈이 충혈돠면서 안면에 홍조가 심해지는 경우에 치자에 함유되어있는 게이판, 크로세틴  같은 플라노보이드 성분이 심신을 진정시키고 수면을 촉진하는 효과가 있다.또한 항산화.항염작용으로 간의 해독작용을  통해 간기능을 보호하고 간건강을 지키는 효과가 있고, 크로신 .크로세틴 성분이 눈건강에 도움을 주어 눈의 피로와 충혈을 완화시킨다.여름철에 더위를 많이 타거나 몸에 열이 많아 식사를 할 때 땀을 많이 흘리는 경우, 비염으로 고생하는 경우에 치자차를 끓여 마시면 해열작용과 코의 염증 붓기를 완화시킨다.또한 크로신색소의 플라노보이드 성분의 황산화작용을 통하여 중성지방과 콜레스테롤 수치를 낮추어 혈액순환을 원활하게 하는 효능이 있어 고혈압, 고지혈증, 동맥경화증 같은 심혈관질환의 개선에도 도움이 된다.몸에 멍이 많이 들거나 어혈이 뭉쳐서 아픈경우 치자의 진통.소염작용이 통증을 완화시켜주고, 타박상이나 급성관절염증으로 열이 많이 나는 경우에 치자열매가루와 밀가루를 혼합하여 반죽해서 환부에 찜질하면 통증을 완화시키는 효능이 있다.또한 치자는 코피가 나는 경우 지혈작용을 하고, 여성의 자궁출혈과 하혈 증상이 있는 경우 치자를 볶아서 차를 끓여마시면 좋은 효과를 볼 수 있다.치자는 차거운 성질이 있기 때문에 과다섭취하는 경우 위기능이 저하될 수 있다.하루에 2에서 3잔을 나누어  마시는 정도가 적당하다.부작용으로는 복부팽만, 설사등이 동반 될수 있다.성질이 찬 약재로서 몸이 찬 사람이 사용했을 때는 설사, 복통 등의 증상이 수반될 수 있다.임산부나 허혈성이 있는 경우, 저혈압이 있는 경우, 속이차고 냉이 많거나 설사를 자주하는 사람, 소음인으로서 몸이 찬사람 등은 반드시 전문적인 상담을 하고 약재을 사용하여야 한다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

◈3.노화방지 청폐기능 강화영양제 :: JH안소니 至山NOTE 相公 (tistory.com) ↓

 

3.노화방지 청폐기능 강화영양제

●노화방지 청폐기능 강화영양제 ◈발암독소배출천연물질 설포라판글루코시놀레이트(SGS) :: JH안소니 至山NOTE 相公 (tistory.com)↓ 9.발암독소배출천연물질 설포라판글루코시놀레이트(SGS) ●발암

trak23.tistory.com

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

◈11.기본영양제 CJ제일제당 식물성 유산균 :: JH안소니건강노트 (tistory.com) ↓

 

11.기본영양제 CJ제일제당 식물성 유산균

●기본영양제 CJ제일제당 식물성 유산균 CJ가 직접 찾아낸 생명력 강한 유산균! BYO 식물성 유산균! 강한 산성을 가진 김치의 환경인 PH 3.0에서 추출하여 위산과 담즙을 거쳐 버텨 장까지 살아가는

trak23.tistory.com

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

JH안소니TV 바로가기↓

 

 

JH안소니TV 투자와 건강노트

건강에 대한 일상과 투자여행

www.youtube.com

https://www.youtube.com/channel/UCbr0NeSTSwixTn-eDnzOlTw

▶유익한 영상이 많이 업로드 되어 있습니다.한 번 방문해주시면 감사하겠습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

◈JH안소니至山 스쳐가는 바람처럼 속삭이는 풀잎처럼 :: 7.나무와 나무 사이 (tistory.com)↓

 

7.나무와 나무 사이

나무와 나무 사이​​ ​​​​​​   ​​​​숲을 멀리서 바라보고 있을 때는 몰랐다​나무와 나무가 모여 ​어깨와 어깨를 대고​숲을 이루는 줄 알았다​나무와 나무 사이​넓거나 좁

trak22.tistory.com

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

●오늘 특가로 판매되는 상품이 궁금하시다면 아래의 쿠팡 바로가기를 클릭하시고 쿠팡 홈 검색창에서 가장 저렴한 가격으로 쇼핑하십시오.↓

 

 

 

 

 

 

◐추천상품도 COUPANG에서 

 

 

 

 

 

 

 
반응형
저작자표시 비영리 변경금지

'청폐기능' 카테고리의 다른 글

9.폐건강에 도움이되는 음식  (0) 2024.06.24
8.폐 섬유화 완화방법  (0) 2023.11.21
6.폐열을 내려주는 황금  (0) 2023.11.20
5.폐 디톡스기능 설포라판  (0) 2023.11.19
4.폐를 청소하는 청폐탕  (0) 2023.11.19
Posted by JH안소니至山

2023. 11. 20. 11:33 청폐기능

6.폐열을 내려주는 황금

반응형

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

●폐열을 내려주는 황금

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

쌍떡잎식물  통화식물목  꿀풀과의 여러해살이풀로서 산지의 풀밭에서 자란다. 높이 20에서 60cm이다. 여러 대가 나와 포기로 자라고 털이 있으며 가지가 갈라진다. 잎은 마주나고 바소꼴이며 가장자리가 밋밋하다. 꽃은 7월에서 8월에 피고 자주빛이다. 열매는 9월에 결실하며 둥근 모양으로 꽃받침 안에 들어 있다. 원뿌리는 원뿔형이고 살이 황색이다. 한방에서 뿌리를 해열·이뇨·지사·이담 및 소염제로 이용한다. 약용식물로 재배한다. 한국·중국.몽골 및 시베리아 동부 등지에 분포한다.한방에서 약으로 사용하는 부위는 노란 황금색 뿌리이다.청열은 열을 내려준다는 의미이고 약리학적으로는 염증을 제거하는 효능이 있다.황금에 함유돤 각종 플라노보이드 성분이 황산화. 항염작용을 하여 신체의 상부에서 발생하는 열을 신속하게 내리게 한다.바이칼레인과 바이칼린 성분이 알레르기 천식을 완화기키고, 고혈압을 진정시키는 혈압강하, 고지혈증과 동맥경화증 완화에 도움을 주고, 폐의 열로 인한 기침과 가래를 배출하는데 도움을 주고, 호흡기질환 중에 열과 관련된 편도선염, 후두염, 인후염, 구내염 등에 도움을 준다.상체에 열이 생겨서 가슴이 답답하고 입안이 마르고 갈증이 생기거나, 입안에 두꺼운 설태가 증상이 지속되면 염증을 동반하는 경우, 감기로 인한 고열이 오랫동안 지속되는 경우, 결막염, 신장염, 신우신염, 소염성해열, 충혈성염증 등 각종 염증에 대해서도 황금을 쓰면 좋은 효능을 볼 수 있다.또한 바이칼린 성분은 면역조절과 간세포 보호활성에 도움을 준다.바이오칼레인 성분과 오고인 성분이 암세포 증식을 억제시키고 암세포사멸을 유도하기도 한다.스컬캡플라본 성분은 동물실험에서 혈액암세포를 50%이상 억제시키는 효과가 밝혀지고 있다.바이오칼레인과 바이칼린 성분은 관절보호와 관절염증을 완화시킨다.또한 바이오칼레인과 오고인 성분은 위염 및 위궤양 억제 활성화에 도움을 준다.황금을 사용할 때 주의를 요하는 사항도 있다.성질이 찬 약재로서 몸이 찬 사람이 사용했을 때는 설사, 복통 등의 증상이 수반될 수 있다.임산부나 허혈성이 있는 경우, 저혈압이 있는 경우, 속이차고 냉이 많거나 설사를 자주하는 사람, 소음인으로서 몸이 찬사람 등은 반드시 전문적인 상담을 하고 약재을 사용하여야 한다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

◈3.노화방지 청폐기능 강화영양제 :: JH안소니 至山NOTE 相公 (tistory.com) ↓

 

3.노화방지 청폐기능 강화영양제

●노화방지 청폐기능 강화영양제 ◈발암독소배출천연물질 설포라판글루코시놀레이트(SGS) :: JH안소니 至山NOTE 相公 (tistory.com)↓ 9.발암독소배출천연물질 설포라판글루코시놀레이트(SGS) ●발암

trak23.tistory.com

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

◈4.다양한 천연영양성분 생 피칸 :: JH안소니至山 백세건강 노트 (tistory.com)↓

 

4.다양한 천연영양성분 생 피칸

● 다양한 천연영양성분 생 피칸     https://link.coupang.com/a/bELRsG 너츠브라더 생피칸COUPANGwww.coupang.com ◈더 많은 상품을 보시려면 아래의 쿠팡특가를 누르시고 쿠팡홈에서 쇼팡하십시요!    

trak23.tistory.com

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

JH안소니TV 바로가기↓

 

 

JH안소니TV 투자와 건강노트

건강에 대한 일상과 투자여행

www.youtube.com

https://www.youtube.com/channel/UCbr0NeSTSwixTn-eDnzOlTw

▶유익한 영상이 많이 업로드 되어 있습니다.한 번 방문해주시면 감사하겠습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

◈14.불청객처럼 찾아오는 치매 :: JH안소니至山 백세건강 노트 (tistory.com)↓

 

14.불청객처럼 찾아오는 치매

●불청객처럼 찾아오는 치매     오랜 세월 세계 의학자들은 많은 치매 환자들을 살펴보면서 아밀로이드 이상 단백질이 뇌에 쌓이는 경우가 많다는 사실을 발견하였다.또한 뇌혈관 질환으

trak23.tistory.com

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

●오늘 특가로 판매되는 상품이 궁금하시다면 아래의 쿠팡 바로가기를 클릭하시고 쿠팡 홈 검색창에서 가장 저렴한 가격으로 쇼핑하십시오.↓

 

 

 

 

 

 

◐추천상품도 COUPANG에서 

 

 

 

 

 

 

 
반응형
저작자표시 비영리 변경금지

'청폐기능' 카테고리의 다른 글

8.폐 섬유화 완화방법  (0) 2023.11.21
7.편도선염 비염 완화 및 해열 진통 소염 작용을 하는 치자  (0) 2023.11.21
5.폐 디톡스기능 설포라판  (0) 2023.11.19
4.폐를 청소하는 청폐탕  (0) 2023.11.19
3.코 호흡과 폐 청소의 중요성  (0) 2023.11.18
Posted by JH안소니至山

2023. 11. 19. 17:59 청폐기능

5.폐 디톡스기능 설포라판

반응형

 

 

 

 

 

 

 

●폐 디톡스 기능 설포라판

 

 

 

 

 

 

설포라판은 1992년 존스 홉킨스 의과대학 연구진에 의해 처음 확인되었으며, 현재 브로콜리, 양배추, 콜리플라워, 케일과 같은 십자화과 채소에서 얻을 수 있는 건강 효능의 핵심 요소로 여겨지고 있다. 설포라판에 대한 연구가 지난 20년 동안 진행되면서 500개 이상의 저널 기사가 작성되었다. 브로콜리 새싹과 씨앗에는 강력하게 염증을 잡아주는 천연물질 설포라판이 일반 브로콜리에 비해 7배나 많이 들어 있다. 설포라판에 대하여 지금까지 밝혀진 내용은 항암. 항염. 해독작용. 심혈관 질환 개선과 예방 등에 효과가 있다는 것이다. 나이가들면서 생기는 많은 질환은 면역기능 쇠퇴와 염증 노화 등으로 생기게 된다. 이런 경우에 이 설포라판이 훌륭한 기능을 하게 된다. 설포라판은 여러 실험에서 폐암.전립선암. 방광암. 대장암. 유방암 등의 발병률을 낮추는데 아주 효과적이라고 밝혀지고 있다. 설포라판은 발암을 일으키는 물질을 비활성화시킨 후에 물에 잘 녹도록 변형시켜서 체외로 배출시카는 디톡스 기능을 하여 폐를 청소하는 효과가 우수하다고 보겠다.자동차 배기가스. 가정 가스레인지와 담배연기 속에 들어있는 벤젠이 대표적인 암 유발 물질로 알려져 있다.설포라판이 벤젠의 소변 배출량을 높여서 체외로 배출시키는 해독작용을 한다. 최근 연구에 따르면 설포라판은 두뇌건강에도 필수 물질로 작용된다. 따라서 노화된 뇌신경세포에 뇌혈관 장벽(Blood Brain Barrier)을 잘 통과하는 설포라판을 섭취했을 때 치매. 파킨슨병. ADHD. 자폐증. 우울증 증세가 호전된 실험 결과가 상당하게 보고되었다.십자화과  Brassicaseae 식물인 브로콜리, 양배추, 콜리플라워에 천연으로 존재하는  글루코 시놀 레이트는 질소와 황을 포함한 화학물질이다. 주로 포도당 분자와 결합되어 있는 유기화합물이며, 그 종류는 현재까지 100여 개 이상이 알려져 있다. 특히 브로콜리와 콜리플라워 새싹 또는 씨앗에 많이 들어 있다. 식물이 상처를 입으면 효소 미로시네이스의 작용으로 항미생물 작용과 항암작용이 있는 설포라판으로 전환된다.

 

 

 

 

◈설포라판 섭취방법은 흡수율 방법에 따라 몇가지로 구분할 수 있다.

 

 

 

 

▶첫 번째는 설포라판 자체로 섭취하는 형태이다.이 형태에서 최대의 장점은  생체이용률이 90%에 이른다는 것이다.그러나 설포라판이라는 물질이 불안정한 물질이기 때문에 보관을 잘 못하는 경우에는 영양소가 파괴되기 쉽다는 것이  단점이다.따라서 온도, 습기, 산화에 무척 조심해서 보관을 요한다는 것이다.서늘하고 어둡고 건조한 곳에 실리카겔 등을 추가로 충분하게 넣어  보관할 수 있다면 흡수율면에서 상당히 유리하게 영양제를 섭취할 수 있다고 보겠다.또한  설포라판을  비타민 C와 함께 섭취하게 되면 우리몸에 항산화작용을  하는 글루타치온을 생성시키는 효과도 생겨나서 활성산소를 억제시키는 활동도 증가시키게 된다.생체이용률이 높기 때문에 보관의 문제만 신중하게 신경쓴다면 좋은 영양제로서 섭취해 볼 수 있겠으나 여간해서는 찾아보기 어렵다고 볼 수 있겠다.함량이 아예 적거나 함량이 높다고 하더라도 그 가격이 너무 바싸고 영양제로서 섭취하기가 부담스럽다고 볼 수 있겠다.가성비를 참고하여 좋은 제품을 선택하여 보관을 잘 하면서 섭취할 수 있다면 가장 좋다고 볼 수 있겠다. 설포라판은 열에 약하다 . 열에 의해서 감소되기 때문에 햇빛이 들지 않는 어두운 통풍이 잘되는 곳이나 여름에는 실내 온도가 25도 이상인 경우가 많기 때문에 여름에는 냉장이나 냉동 보관을 하는 것이 좋다.

 

 

 

 

▶두 번째 섭취방법은  불안정한 물질인 설포라판의 보관성을 용이하게 하기 위하여 전구체인 글루코라피닌의 형태로 만들어 섭취하게 만든 제형이다.이 제품에는 별도로 미로시나아제(myrosinase enzyme)를 추가하지 않는다.브로콜리 설포라판을 직접 공급하지 않고 전구체로 공급하기 때문에 제품표기에 글루코시놀레이트 mg로 표기된다.글루코라피닌을 먹게되면 장내세균에서 분비되는 미로시나아제에 의해서 설포라판이 분리되어 나오게 된다.이것이 장으로 흡수되게된다.그러나 이러한 방법은 흡수율에 단점이 된다.즉, 개인의 장내세균의 구성요소가 현격히 다르기 때문에 어떠한 경우에는 전혀 도움이 안될 수도 있기 때문에 가능하다면 미로시나제가가 추가로 제공되는 제품을 선택할 필요가 있다고 보겠다.

 

 

 

 

▶세 번째로는  설포라판의 물질을 안정화시키기 위해 설포라판의 전구체 물질인 글루코라피닌의 형태로 제공하는 것이다.이는  다른 물질과 같이 결합시켜  더욱 더 안정적이고 쉽게 보관할 수 있도록 한 것이다.글루코라피닌을 먹게되면 장내세균에서 분비되는 미로시나아제에 의해서 설포라판이 분리되어 나오게 된다.이것이 장으로 흡수되게된다.그러나 이러한 방법도 단점이 있다.즉, 개인의 장내세균의 구성요소가 현격히 다르기 때문에 미로시나아제의 활성률이 서로 다르기 때문에 어떠한 경우에는 흡수율이 미세하게 나올 수 있다는 문제가 있다.이러한 개인차의 흡수율 문제를 해결하기 위해서 추가적으로 미로시나아제를 추가한 것이다.미로시나아제가 추가된 경우 생체이용률이 평균 35%로 상승하고 더욱 많은 설포라판 함량이 섭취 가능하다고 한다. 따라서 보관도 쉽게할 수 있고 흡수율도 어느 정도 높히기위한 것이므로 선택의 폭을 넓혔다고 볼 수 있겠다. 미로시나아제가  위산에 죽지 않고 장까지 도달하기 위하여 장용 캡슐을 사용한 제품도 있고, 습기에 의해 쉽게 변질되는 것을 방지하기 위하여 정제로 만들은 제품도 있다.또한  보관의 안정성과 흡수율을 높힌 리포조말공법을 이용하여 두가지 효과를 조합한 제품도 있다고 보겠다.가격과 성능면에서 어느 정도 소비자를 만족시킬 수 있는 제품으로 선택할 수 있을 것으로 보겠다.

 

 

 

 

여러 제품의 설명서를 참조하여  보관의 안정성과 흡수율을 높힌 리포조말공법을 이용하여 두가지 효과를 조합한 제품을 선택할 필요가 있다고 보겠다.가격과 성능면에서 어느 정도 소비자를 만족시킬 수 있는 제품으로 선택할 수 잇을 것으로 보겠다.여기서는 흡수율을 높히는 방법으로 리포조말공법을 사용하고 글루코라피닌의 형태와 미로시나아제를 추가한 제품을 살펴보겠다.

 

 
 
 
 
 

첫 번째는  " OSASUNA  인지질 리포솜 설포라판 450MG 캡슐" 제품이다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

◈리포솜 인지질 고흡수율 공법 설포라판↓

 

https://link.coupang.com/a/bUwj4G

 

리포조말 설포라판 브로콜리 추출물 60정, 60정, 60정, 1개 - 기타영양제 | 쿠팡

쿠팡에서 0.0 구매하고 더 많은 혜택을 받으세요! 지금 할인중인 다른 0 제품도 바로 쿠팡에서 확인할 수 있습니다.

www.coupang.com

 

 

 

 

◈브로콜리 씨앗으로부터 추출한 리포솜 인지질 설포라판 150mg(해바라기오일에서 추출한 인지질 100mg)

◈설포라판 전구체로서글루코라피닌300mg(백겨자, 미로시나제, 버섯 250mg)

◈ 설포라판 생산 보충제로, 잎새버섯 추출물 Grifola frondosa 와 함께 작용하여 설포라판 단독으로 사용하는 것 보다 신체의 독을 없애주는 과정을 지원한다. 설포라판 생산에 필요한 필수 성분인 글루코라파닌 즉,  설포라판 글루코시놀레이트와 활성 미로시나제 효소를 제공한다.잎새버섯 추출물은 호중구 기능과 자연세포 활동을 도와주어 면역 지원을 제공한다.

◈설포라판은 호흡하는 공기, 먹는 음식 맟 마시는 물에서 발견되는 특정환경 위협에 대한 신체의 독을 없애주는 과정을 지원한다.연구에 따르면 설포라판은 산화 스트레스와 세포 손상으로부터 인체의 면역력을 강화한다.

 

 

 

 

 

 

브로콜리 씨앗은 브로콜리 다른 부분보다 글루코라피닌 글루코시놀레이트를 2,92배 더 포함되어 있다 .

 

 

인지질 성분인 포스파티콜린(Phosphatidylcholine)은 뇌기능에 중요한 성분인 콜린과 인산으로 구성되어 있는 필수영양소로 , 뇌건강 및 간 건강에 도움을 준다.이외도 염증 개선 및 운동능력 향상에 도움을 주며, 새포막의 핵심 구성요소로서 멈 전체에 걸쳐 세포의 안전성과 기능을 유자하는 중요한 성분이다.이러한 인지질로 설포라판을 안에다 감싸서 파고되지 않게안전하게 흡수할 수 있도록 설계하였다. 

 

 

 

 

 

 

두 번째는 설포라판의 흡수율을 획기적으로 개선시킨 리포조말 인지질공법을 사용한 뛰어난 제품으로 링크가 연결되지 않는 경우에는 아래의 쿠팡특가를 누르시고 쿠팡홈 검색창에서 "오사수나리포조말설포라판" 이라고 치시고 쇼핑하십시요. 설포라판 리포조말 영양제형은 가격이 비싸다는 단점이 있기는 하나 흡수율이라는 장점을 생각한다면 고려해 볼 수 있을 것으로 보겠다. 위의 제품이 품절되거나 링크가 연결되지 않는 경우에는 쿠팡특가를 누르시고 쿠팡홈 검색창에서 "리포조말 설포라판"이라고 치시고 다른 리포조말 제품들에서 함량과 성분을 분석하고 위제품과 비교하시여 쇼핑하시기 바랍니다. 리포조말 제품의 선택이 여의치 않는 경우에는 아브마콜 제품도 가성비에서는 괜찮은 선택이 될 수있기 때문에 참고하시기 바랍니다.

 

 

 

 

 

 

●오늘 특가로 판매되는 상품이 궁금하시다면 아래의 쿠팡 바로가기를 클릭하시고 쿠팡 홈 검색창에서 가장 저렴한 가격으로 쇼핑하십시오.↓

 

 

 

 

 

 

 

 

 

◐추천상품도 COUPANG에서 

 

 

 

 

 

◈JH안소니 주식투자여행 :: JH안소니 주식투자여행 (tistory.com)↓

 

JH안소니 주식투자여행

至山의 주식투자여행

trak21.tistory.com

 

 

 

 

◈JH안소니 쇼핑세상 :: JH안소니 쇼핑세상 (tistory.com)↓

 

JH안소니 쇼핑세상

좋은상품과 함께

trak23.tistory.com

 

반응형
저작자표시 비영리 변경금지

'청폐기능' 카테고리의 다른 글

7.편도선염 비염 완화 및 해열 진통 소염 작용을 하는 치자  (0) 2023.11.21
6.폐열을 내려주는 황금  (0) 2023.11.20
4.폐를 청소하는 청폐탕  (0) 2023.11.19
3.코 호흡과 폐 청소의 중요성  (0) 2023.11.18
2.생명의 근원 청폐기능  (0) 2023.10.30
Posted by JH안소니至山

2023. 11. 19. 01:09 청폐기능

4.폐를 청소하는 청폐탕

반응형

 

 

 

●폐를 청소하는 청폐탕

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

●집에서 간단하게 청폐탕을 만들어 복용하는 법

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

청폐탕은 폐에 열이 생기고 건조감이 생기고 계속하여 가래가 만들어지고 기침이 치 받치듯 계속되는 경우에 도움이 되면서 폐를 깨끗하게 하면서 청폐기능을 강화하는데 도움이 된다.황금, 치자로 폐에 생기는 열을 내려주고, 맥문동, 천문동, 오미자, 건대추, 마른 생강 등으로 폐를 촉촉하게 하고 윤택하게 해준다.절패모는 가래를 삭히고 울결을 풀고 해독하는 효능이 있다.상백피는 폐의 염증을 제거 흉통을 완화하고,  기침을 멈추게 하는  작용이 있다.상백피에 , 복령을   함께 사용하면 효과를 배가시킨다.행인, 길경 즉, 약도라지로 막힌 기를 풀어주어 호흡을 편안하게 하고, 감초는 소화기관을 편안하게 한다.당귀는 보혈작용으로 폐에 혈액을 보충한다.전문한의원에서 상담하고 복용하는 방법이 더 나을 수 있을 것으로도  볼 수 있겠다.전문적 치료목적이 아닌 예방차원에서는저렴한 가격으로 편안하게 인터넷을 통하여 약재을 구입하여 가정에서 만들어 복용하는 방법도 생각해 볼 수 있겠다.물 1ℓ에 황금 1.8g, 치자 0.8g,  맥문동 0.8g,  건대추0.8g, 마른생강3쪽, 상백피 1.25g,  복령 1.25g, 길경 1.25g,   절패모 1.25g 을 약불로 1간 정도 끓여 준다.그러나 이렇게 여러가지를 구입하기가 번거스럽고 가지수 가 많아 중간에 포기하는 경우도 많기 때문에 본인이 현재 기관지나 폐건강을 살펴보고 그 사정에 따라 만성비염, 만성기침, 가래 등을 동반하는 현상이 지속된다면 이중에서도 몇가지를 선호하여 약차로 끓여 아침 저녁으로 한 잔씩 꾸준하게 음용하는 경우에는 의외로 좋은 효과를 볼 수 있다.예를 들어 도라지, 맥문동, 인동초, 도꼬마리열매, 드릅나무 유백피나 유근피, 구기자, 대추, 생강 등을 적당 분량으로 약탕기에다 넣고 약불로 끓여서 식힌다음 냉장고에 보관하고 아침, 저녁으로 한잔씩 마시면 될 것 같다.그러나 물대신 이 약차를 수시로 마시는 것은 바람직하지 않다.좋다는 약제를 전문적인 지식이 없이 전부다 끌어다가 끓이기 보다는 부작용이 없고 일반적으로 민간요법으로 널려 알려진 약초를 그 기능을 알아보고 개인적인 기관지나 폐의 증상에 따라 간단하게 서너가지를 먼저 식음해 보는 것이 좋을 것 같다.비용도 작게 들고 간이나 신장을 부담스럽게 하지 않는 방법이 될 수 있다.그리고 차차 약초의 효능을 공부해서 추가할 수 있는 지혜가 필요하다고 보겠다.약초는 원물이기 때문에 설탕이나 기타 첨가물을 사용하여 발효시켜 장복하기보다는 가볍게 차로서 하루에 한 두잔 정도로도 좋은 효과를 볼 수 있기 때문에 과유불급이라는 격언을 특히 강조하고싶다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

◈3.노화방지 청폐기능 강화영양제 :: JH안소니 至山NOTE (tistory.com)↓

 

3.노화방지 청폐기능 강화영양제

●노화방지 청폐기능 강화영양제 ◈2022.02.01 - [청폐기능강화] - 5.건강노트 폐섬유화에 좋은 영양제↓ 5.건강노트 폐섬유화에 좋은 영양제 ◐해외여행은 COUPANG에서 ●건강노트 폐섬유화에 좋은

trak23.tistory.com

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

◈9.노화방지 천연물질 아피제닌 :: JH안소니 백세건강노트 (tistory.com)↓

 

9.노화방지 천연물질 아피제닌

●노화방지 천연물질 아피제닌 아피제닌은 아르테미시닌. 베르베린과 함께 세계 3대 천연물질 항암제로 평가받고 있다. 아피제닌은 암세포의 세포주기를 차단하고 세포자멸사 및 자가포식을

trak23.tistory.com

 

 

 




 

 

 

 

 

 

 

◈JH안소니TV 바로가기↓

 

 

JH안소니TV 투자와 건강노트

건강에 대한 일상과 투자여행

www.youtube.com

https://www.youtube.com/channel/UCbr0NeSTSwixTn-eDnzOlTw

▶유익한 영상이 많이 업로드 되어 있습니다.한 번 방문해주시면 감사하겠습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

◈JH안소니至山 스쳐가는 바람처럼 속삭이는 풀잎처럼 :: 5.마음의 밭 (tistory.com)↓

 

5.마음의 밭

마음의 밭  하동평사리    ​​                ​​누구나 마음의 밭이 있습니다.그 마음의 밭에는 잡초도 자라나고,아름다운 꽃도 피어납니다.아름다운 사랑의 꽃이 피어있는마음의

trak22.tistory.com

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

●오늘 특가로 판매되는 상품이 궁금하시다면 아래의 쿠팡 바로가기를 클릭하시고 쿠팡 홈 검색창에서 가장 저렴한 가격으로 쇼핑하십시오.↓

 

 

 

 

 

◐추천상품도 COUPANG에서 

 

 

 

 

 

 

 

반응형
저작자표시 비영리 변경금지

'청폐기능' 카테고리의 다른 글

6.폐열을 내려주는 황금  (0) 2023.11.20
5.폐 디톡스기능 설포라판  (0) 2023.11.19
3.코 호흡과 폐 청소의 중요성  (0) 2023.11.18
2.생명의 근원 청폐기능  (0) 2023.10.30
1.폐건강을 개선하는 당근  (0) 2023.09.19
Posted by JH안소니至山

2023. 11. 18. 22:42 청폐기능

3.코 호흡과 폐 청소의 중요성

반응형

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

●코 호흡과 폐 청소의 중요성

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

코는 호흡의 필터 역할을 한다.미세먼지, 초미세먼지, 바이러스, 박테리아, 각종 유해물질들을 코털이나 코에서 흘러내리는 점액들이 걸러주는 역할을 하게 된다.이러한 필터의 역할이 없이 바로 목으로 넘어가면 기관지나 폐등에서는 민감한 반응을 하게 된다.따라서 이러한 필터작용을 거치게 하기 위해서는 입으로 숨을 쉬지 말고 코로 숨을 쉬어야 한다.입을 통하여 호흡을 하게되면 호흡기 기능이 약해지게 되어 많은 부작용이 발생하게 된다.감기는 전인류가 걸리는 것이다.건강한 감기는 보통 1주일 이내에 사라지는 것이 정상이다.이러한 건강한 감기를 진정한 감기라고 부른다.그러나 감기가 열흘을 넘기게 되면 감기에 뿌리가 내리고 이러한 감기가 습관적으로 반복되는 경우에는 비염 증상이 생기게 된다.만성 비염은 평생 앓아야 되는 고질병이 될 수 있다.10년에서 20년의 세월이 지나도 지긋지긋한 비염을 달고 살아야 하는 경우가 흔하다.이러하기 때문에 기본적으로 호흡을 잘해야 한다.코는 귀로 통하고, 눈으로 통하고, 더 깊은 코로 통한다. 비염이 귀로가면 중이염이 되고, 눈으로 가면 결막염이 되고, 깊은 코로 가면 부비동염이 되고, 부비동염이 쌓이면 축농증이 돠는 것이다.결국 뿌리깊은 감기가 비염이 되고, 다시 이러한 만성비염이 깊어지면 천식으로 진행하게 된다.천식이 깊어지게 돠면 COPD  만성폐쇄성폐질환 , 폐섬유화로 진행될 수 있다.따라서 이러한 질병을 예방하기 위해서는 폐의 면역력 강화가 필수적으로 수반되어야 할 것이다.폐가 청소를 하여 깨끗해지면 적혈구는 산소를 공급하고 탄산가스를 배출시키는 역할을 하게 된다.백혈구가 좋은 산소를 받아와서 나쁜 세균을 물리치고 눈을 밝게 한다.폐 면역력을 강화하기 위해서는 폐가  깨끗해져 좋은 산소를 받아들여 깨끗한 숨을 쉬게하고 이렇게 좋아진 산소들과 함께 백혈구가 눈을 더 밝게하고, 적혈구는 더 깨끗한  산소를 내 몸에 공급하게 된다.또한 더 나쁜 탄산가스를 빠르게 배출하게 된다.따라서 피는 맑고 깨끗하고 백혈구는 실수없이 나쁜균이나 바이러스를 빈틈없이 차단하게 된다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

다음은 너와 나의 은퇴학교에서 주장한 편강한의원 서효석 원장의 폐청소에 대하여 설명하고자 한다.폐청소를 6개월 이상 하게되면 표면적으로 나타나는 현상은 피부가 맑아진다는 것이다.장내에서는 유해균이 사라지고 유익균이 많아지게 된다.당연히 장기능이 좋아지면서 변비나 설사가 없어지고 대변색은 황금색이 된다.사람의 몸속에는 천문학적인  미생물이 살고 있다.학자들은 대체적으로 100조 정도로 추정하고 있다.이중에서 약 60조 정도는 해도 득도 없는 중간균이고 나머지 40조정도에서 20조는 유해균, 20조는 유익균으로 자리잡고 있다.이러한 유해균중에서도 최고로 나쁜균이 바로 결핵균이다.이 결핵균이 폐에가서 번성을 하면 폐에 구멍이 뚫리고 그 뚫린 구멍으로 피를 토하게 된다.결핵균이 피부에 가서 번성하면 한센병이 발생한다.이렇게 쎈 유해균이 있다면 반대로 쎈 유익균도 있다.유익균에서 가장 쎈 유익균은 아커먼시아이다.이 아커먼시아는 폐청소를 약 4개월 정도하게 되면 나타나게 된다.그때부터는 유해균들이 긴장하게 된다.다시 폐청소가 6개월 정도 지나면 아커먼시아의 활성화로 유해균은 점차로 사라지게 된다.따라서 유익균으로 가득찬 우리몸의 면역력은 최상의 수준을 유지하게 되어 질병을 예방하게 되는 것이다.이렇게 폐청소를 하게되면 편도선 기능이 강화되면서 편도선은 훌륭하게 건강을 화복하게 된다. 편도선에서 활발한 임파구들이 기관지의 망가진 근육층과 탄력층의 병변을 재생시키는 기능을 하게된다.편도선이 재기능을 회복하게 되면 면역력은 확실하게 강화된다.모든 사람이 비염을 불치병으로 알고 있고, 의사들도 완치가 불가능하다고 진단한다.그러나 폐청소를 강조하는 학자들은 그것은 잘못된 진단이라고 말하고 있다.비염을 고치는 가장 중요한 원인을 바로 알아야 한다는 것이다. 바로  목안에 있는 편도선이 건강을 돠찾을 때 비염도 천식도 소리없이 사라진다는 것이다.콧물재취기, 재취기, 코막힘, 코넘어감, 기침, 가래 등이 모두 사라지고 머리는 맑고 밝게되어 집중력이 생기고, 두통은 비염이 사라질 때 함께 사라지는 증상에 불과하다.비염, 천식이 사라지게 할 수 있는 것은 오로지 편도선만이 할 수 있는 일이다.편도선이 건강해져서 비염이 사라지게되면 비염의 재발을 막기 위해서는 반드시 뿌리깊은 감기가 오지 않게 해야 한다.그러나 아쉽게도 이 세상에서 감기를 오지 못하게 하는 예방약은 없다.그렇지만 편도선이 건강하다면 이러한 감기는 얼마든지 막아주는 역할을 할 수 있게 된다.보통 감기에 걸려도 일주일 이내에 자연적으로 나아버리는 아주 건강한 감기는 정상적인 몸의 면역력으로 몸의 상태를 유지해주는 것이다.이것은 바로 편도선이 건강하기 때문에 가능한 것이다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

암이라는 것은 우리몸의 염증이 너무 심해져서 임파선이 크게 부은 것이다.적당히 부었으면 시간이 지나고 자연스럽게 사라질 수 있는 것인데, 너무 커졌기 때문에 이것이 종양이 된것이다.종양에는 양성과 악성이 있다.악성이 암을 유발하는 원인이 된다.임파선에서는 백혈구가 나오는데 따라서 임파구는 백혈구의 일종이다.이렇게 종양이 커지는 것은 나쁜균이나 바이러스들이 칩입하여 우리몸을 괴롭히는 것이다.따라서 이러한 악성 종양에 대항하기 위해서는 평소에는 보이지 않던 임파선이 100배나 커져야 한다.그만큼 굉장히 많은 백혈구가 필요하게 되는 것이다.종양이 커지면 임파선도 커지면서 그 안에서 백혈구들이 세균들하고 싸우고 있는 것이다.종양은 한 번 커지게 되면 더 커지려는 속성이 있다.따라서 이것을 제압하기 위해서는 우리몸에서 가장 큰 임파선인 편도선이 최상의 건강상태가 되어야 한다.이 편도선의 통제가 성공하게 되면 더 이상 종양은 커지지 않게 된다.이 것이 편도선의 첫 번째 역할이다.편도선의 두 번째 역할은 종양이 다른 부위로 전이가 되지 않게 한다는 것이다.암덩어리가 더 이상 커지지 않고, 전이도 되지 않는다면 일단은 안심이 된다.계속 관찰하면서 추이를 지켜보고 폐청소를 훌륭하게 수행하면 암을 막아낼 수 있게 된다.모든 질병을 가지고 있는 사람이 결국은 마지막에 폐렴으로 죽게 된다.따라서 이 폐렴을 막을 수 있는 유일한 방법이 폐청소이다.폐청소를 통해 감기, 독감, 폐렴을 막아내어 면역력을 강화하면 모든 질병으로부터 보호될 수 있다.보통 폐에 쓰레기가 쌓이면 약 1년에서 1년 6개월 정도를 폐를 깨끗하게 청소하게 되면 폐는 원래의 모습을 회복하게 된다.우리몸은 그야말로 강한 면역력으로 무장하게 되는 것이다.폐청소를 하기 위해서는 한의원에서 처방하는 청폐탕을 복용하거나 인터넷 검색을 통하여 가볍게 청폐탕 만드는 법을 참고하여 폐를 청소하거나 청폐숨차를  만들어 코에 뜨거운 김을 통하여 코청소를 하는 방법을 병행하면서 청폐차를  끓여 마시거나 직접 한의원을 방문하여 폐청소를 하는 방법을 상담하는 것도 도움이 될 것으로 보겠다.지속적으로 오랫동안 마른기침, 가래 , 열을 동반하는 감기 증세가 잘 낫지 않고 오래 가거나 평소에 기관지염, 인후통으로 편도선이 자주 부어오르는 경우에는 청폐탕으로 폐청소를 하고, 평상시에 감기나 기관지염등이 자주 발생하지는 않으나 미세먼지 등 유해물질등으로 폐나 기관지를 보호하기 위해서는 간단한 청폐기능을 하는 인삼, 사삼, 길경, 연근, 배, 마, 율무 ,인동초, 맥문동, 구기자 ,느릅나무 차 등을 자주 섭취하거나 청폐차를 끓여 마시면서 폐의 불순물을 걸러내는 것이 필요하다고 보겠다. 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

◈3.노화방지 청폐기능 강화영양제 :: JH안소니 至山NOTE (tistory.com)↓

 

3.노화방지 청폐기능 강화영양제

●노화방지 청폐기능 강화영양제 ◈2022.02.01 - [청폐기능강화] - 5.건강노트 폐섬유화에 좋은 영양제↓ 5.건강노트 폐섬유화에 좋은 영양제 ◐해외여행은 COUPANG에서 ●건강노트 폐섬유화에 좋은

trak23.tistory.com

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

JH안소니TV 바로가기↓

 

 

JH안소니TV 투자와 건강노트

건강에 대한 일상과 투자여행

www.youtube.com

https://www.youtube.com/channel/UCbr0NeSTSwixTn-eDnzOlTw

▶유익한 영상이 많이 업로드 되어 있습니다.한 번 방문해주시면 감사하겠습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

◈14.불청객처럼 찾아오는 치매 :: JH안소니至山 백세건강 노트 (tistory.com)↓

 

14.불청객처럼 찾아오는 치매

●불청객처럼 찾아오는 치매     오랜 세월 세계 의학자들은 많은 치매 환자들을 살펴보면서 아밀로이드 이상 단백질이 뇌에 쌓이는 경우가 많다는 사실을 발견하였다.또한 뇌혈관 질환으

trak23.tistory.com

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

●오늘 특가로 판매되는 상품이 궁금하시다면 아래의 쿠팡 바로가기를 클릭하시고 쿠팡 홈 검색창에서 가장 저렴한 가격으로 쇼핑하십시오.↓

 

 

 

 

 

 

◐추천상품도 COUPANG에서 

 

 

 

 

 

 

 
반응형
저작자표시 비영리 변경금지

'청폐기능' 카테고리의 다른 글

6.폐열을 내려주는 황금  (0) 2023.11.20
5.폐 디톡스기능 설포라판  (0) 2023.11.19
4.폐를 청소하는 청폐탕  (0) 2023.11.19
2.생명의 근원 청폐기능  (0) 2023.10.30
1.폐건강을 개선하는 당근  (0) 2023.09.19
Posted by JH안소니至山

2023. 10. 30. 15:30 청폐기능

2.생명의 근원 청폐기능

반응형

 

 

 

 

●생명의 근원 청폐기능

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

폐는 우리가 들이마신 공기 중의 산소를 혈액 속으로 받아들이고 혈액 속 노폐물인 이산화탄소를 밖으로 배출하는 역할을 한다.폐포를 둘러싸고 있는 무수한 모세혈관을 지나는 혈액 속의 적혈구가 체내에서 모아 운반해 온 이산화탄소를 버리고 산소를 받아들여 다시 온몸으로 운반하는 것이다.이것이 바로 생명 유지의 기본 기능인 호흡작용을 통한 가스 교환이다.기관지의 공기 흐름이 좋지 않거나 폐포에서 가스 교환이 제대로 이루어지지 않으면 호흡곤란을 느끼고 심하면 생명을 유지할 수 없게 된다.가스 교환 외에도 폐는 호흡을 통해 열을 발산시킴으로써 체온을 조절하고 몸 속에 있는 산(酸)과 염기(鹽基)의 평형을 유지하는 데도 핵심적인 기여를 한다.폐를 나쁘게하는 위험요인으로서 흡연은 폐암의 가장 중요한 발병 요인이다.담배에서는 7,000종 가량의 유해물질이 발견되는데 이 가운데 발암물질로 알려진 것이 60여종 이상이다.담배를 피우면 그러지 않는 사람에 비해 폐암에 걸릴 위험이 15~80배까지 증가한다.간접흡연도  비흡연자가 흡연자와 같이 생활하거나 그 주위에 있으면서 자신의 의지와 무관하게 담배 연기를 흡입하는 것으로 직접흡연과 마찬가지로 폐암을 일으킬 수 있다.석면과 연관된 폐암은 직업상 노출 때문인 경우가 많다.석면은 건축 자재 예전의 슬레이트 지붕 등 저밀도 단열재.전기 절연재.  방화재 등 다용도로 쓰여 왔는데 석면에 지속적으로 노출되면 10~35년 정도의 잠복기를 거쳐 폐암이 발병하는 것으로 알려졌 있다.게다가 흡연자라면 폐암의 위험이 훨씬 더 커지기 쉽다.석면 이외에도 결정형 유리규산 분진에 노출되면 폐암 발생 위험이 증가한다.비소.베릴륨.카드뮴.6가크롬.니켈 등의 중금속에 노출되는 경우 폐암 발생 위험이 증가한다.콜타르 피치.비스-클로로메틸에테르.검댕 같은 화기물질에 노출되는 경우에도 폐암 발생 위험이 증가한다.알루미늄 생산.코크스(cokes) 생산.주물업.도장공과 같이 특정 작업에 종사하는 경우에도 폐암 위험이 증가한다.

 

 

 

 

 

 

 

 

모든 종류의 방사성 동위원소는 발암 원인이 될 수 있다.우라늄은 소세포폐암의 발생과 밀접한 연관을 보이며  특히 흡연자에게서 발생 빈도가 현저히 증가한다.라돈은 라듐이 토양이나 암석. 물 속에서 붕괴할 때 발생하는 무색무취의 방사성 가스로 대개 지표면을 통해 건물 내부 등으로 들어간다.흡연에 다음가는 폐암 발생 원인으로 추정고 있다.디젤 연소물.  대기오염 먼지 중에는 다핵방향족탄화수소 PAHs. 중금속 등 발암 물질이 함유되어 있으며 장기간 다량의 노출이 있는 경우 폐암 발생 위험을 증가시킨다.미세먼지는 WHO 세계보건기구에서 정한 1급 발암 물질로서 미세 먼지가 높은 지역에서의 폐암 발생 위험이 증가한다고 보고되고 있다.가족력이 있는 경우엔  다시 말해서 가족 중에 폐암 환자가 있으면 그렇지 않은 사람보다 발병 위험이 2~3배 정도 되는 것으로 보고되고있다.폐암의 예방법은 금연 외에는 확실히 밝혀진 것이 없으며 약 90%의 폐암이 금연으로 예방 가능하다고 보고 있다.특히 청소년 시기에 흡연을 시작하지 않도록 계몽하는 일이 중요하다.흡연은 다른 발암물질에의 노출과 상승작용을 하는 것으로 연구되고 보고 있다.폐건강은 이미 폐가 나뻐지기전에 예방적으로 대응하여야 하고 폐건강에 도움이 되는 음식을 꾸준하게 섭취하여 폐를 보호하는 노력이 중요하다고 보겠다.베타카로틴이 풍부한 곰보배추.늙은 호박.브로콜리.고구마. 당근 등을 풍부 하게 섭취하고 셀레늄을 기본적으로 섭취해 주어야 하기 때문에 셀레늄이 풍부하게 들어있는 브라질너트.폴로레틴이 들어있는 사과. 배등도꾸준하게 섭취해 주면 좋다.카테킨이 많이 들어 있는 녹차.쇼가올이 들어있는 생강.카례.커큐민 비타민D3가 풍부한 연어.고등어.청어.리코펜의 토마토.포도.베리류 등.피칸.피스티치오.호두.아몬드 등 견과류.비타민C와 비타민E 등을 필수적으로 섭취해 주면 큰도움이 된다.

 

 

 

 

 

반응형
저작자표시 비영리 변경금지

'청폐기능' 카테고리의 다른 글

6.폐열을 내려주는 황금  (0) 2023.11.20
5.폐 디톡스기능 설포라판  (0) 2023.11.19
4.폐를 청소하는 청폐탕  (0) 2023.11.19
3.코 호흡과 폐 청소의 중요성  (0) 2023.11.18
1.폐건강을 개선하는 당근  (0) 2023.09.19
Posted by JH안소니至山

2023. 9. 19. 12:10 청폐기능

1.폐건강을 개선하는 당근

반응형

 

 

 

●폐건강을 개선하는 당근

 

 

폐는 점액을 상시로 목구멍으로 올려 보내고 있다. 기도의 섬모들이 점액을 조금씩 퍼올려서 폐속에 오염물질로 떡칠된 점액이 차지 않게한다. 가래는 점액이 너무 많이 차서 한꺼번에 올라오는 것이다.덤으로 폐를 구성하는 폐포는 기침 한 번 할 때마다 마구잡이로 터진다. 기침을 심하게 하다 보면 옅은 피 냄새가 올라오는데, 이는 상한 기도와 손상된 폐포에서 나는 냄새다. 심하면 만성적으로 되어서 기침할 때마다 피 맛을 봐야 하는 사람이 있다.물론 폐포가 워낙 많아서 일반적인 상황에서는 별다른 문제가 생기진 않고, 이렇게 손상된 폐포는 금방 재생된다. 하지만 흡연 등으로 폐에 문제가 생길 정도로 터졌다면 이미 재생 불능 상태이므로 절대 재생을 기대할 수 없다.폐에 폐포들이 잔뜩 있는 이유는 최대한 공기와의 접촉 면적을 늘리기 위해서다. 바꿔 말하면, 유독성 물질이 폐로 들어가면 매우 치명적이라는 뜻이다. 폐는 호흡 효율을 위해 수없이 많은 소기관으로 이루어져 그 개개가 손상되기 쉽다. 위는 절제해도 불편만 감수하면 살아남을 수는 있고, 간은 잘라내도 대부분의 경우 재생하기 때문에 절제수술 등 최후의 수단을 사용할 여지가 있다. 하지만 폐는 몇 개의 엽으로 나뉘어 있기 때문에 절제술 자체는 가능하나 간처럼 재생되지 않기 때문에, 절제할 경우 폐기능 저하를 유발하여 삶의 질은 물론이고 생존에 직결된다. 따라서 상태가 심각할 경우 이식 밖에 답이 없다. 장기 이식 중에서도 상당히 비싸고 생존율이 최저 수준이다.결론은 망가지지기전에 특별하고도 각별한 보호처방이 필요하다는 것을 백 번을 강조하여도 부족할 정도로 생명유지에 필요한 장기이다.

 

 

 

 

 

 

고구마, 시금치, 당근 등은 항산화 기능이 있어 우리몸의 활성산소를 억제하는 기능이 있는 식품이다.그 중에도 당근이 가장 강력한 항산화 성분이 강한 베타카로틴이 풍부하여 폐암 예방효과가 가장크다.당근을 매일 1개씩 섭취하는 경우에폐암 발병율이 63%나 감소한다는 것이다.당근에 들어있는 천연 카로티노이드는 노화를 촉진하는 활성산소를 제거하여 폐암, 식도암, 유방암, 대방암, 위암, 전립선 등 각종 암을 예방하는데 도움이 된다.이러한 효과는 카로티노이드를 음식으로 섭취하였을때만 나타나는 사실이다.사람은 카로티노이드를 만들어내지 못하기 때문에 영양제 섭취로는 긍정적인 효과를 보기가 어렵기 때문에 카로티노이드를 얻어내는 가장 확실한 방법은 당근을 섭취하는 것이다.당근은 이러한 효과이외도 여러가지 효능이 있다. 첫 번째로는 눈과 치아기능 개선이다.당근에는 녹황색채소 중에서도 비타민 A를 많이 함유하고 있다.베타카로틴, 루테인같은 성분이 산화스트레스에 의한 손상을 막아준다.베타카로틴은 우리몸에 들어가서 비타민 A를 생성하고, 비타민 A는 로돕신을 만들어 야맹증을 예방하고 노화로 야기되는 백내장과 황반변성을 예방한다.특히 당근에 들어있는 풍부한 식이섬유가 풍부하고 수분이 88%나 들어있어 눈을 촉촉하게 만들어 안구건조증에도 큰 도움이 된다.당근에있는 칼슘과 마그네슘은 살균 성분이 풍부하게 들어 있어 구강내에 있는 세균제거와 치아골격유지에도 도움이 된다.두 번째로는 피부개선도 도움이 된다는 것이다.당근은 체내에 있는 독소배출을 원활하게 하여 피부노화를 방지한다. 당근에 함유된 비타민C는 피부 콜라겐 향성과 주름살 예방에 도움이 된다.당근은 생으로 먹기 보다는 살짝 익혀서 먹으면 그 흡수율이 70%나 배가된다고 한다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

세 번째는 심혈관기능을 예방한다.음식을 짜게 먹게 되면 고혈압의 원인이 될 수 있다. 당근에 들어있는 풍부한 칼륨이 체네에 과도하게 축적되는 나트륨을 배출시켜주어 그 결과 혈관을 확장하고 혈액순환을 원활하게 촉진시켜 뇌졸증, 당뇨같은 심혈관질환 발생을 억제시킨다.네 번째는 당근에 있는 페롤산 성분이 뇌의 손상을 방지하여 치매를 예방하는 효과가 있다.다섯 번째는 당근의 섬유질은 고구마보다 풍부하고 비피더스 인자를 함유하고 있어서 장기능을 회복시켜주고 민감한 장의 증상을 완화시켜준다.당근이 이 처럼 놀라운 기능이 있다고 하더라도 하루에 1개를넘어서는 지나친 섭취는 부작용이 유발될 수 있으므로 주의를 요한다.당근은 껍질까지 먹어야 효과를 볼 수 있다.또한 미리 썰어놓으면 당근속의 베타카로틴 성분이 빠르게 산화되기 때문에 먹기 직전에 손질하여야 효과를 볼 수 있다.당근은 익혀먹거나 들기름,아마씨유, 올리브유 등의 오메가3 지방산이 풍부한 기름과 함께 볶는 경우 베카카로틴의 흡수율을 70%까지 높힐 수 있다.특히 다른 채소들과 같이 생으로 먹는 경우에는 서로의 성질들이 당근의 효능을 방해할 수 있기 때문에 익혀서 요리하면 방해하는 성질이 방지된다.그러나 당근과 잘 어울리는 음식은 사과와 양배추이다. 당근과 사과는 껍질채 먹어야 하고, 당근, 사과, 양배추를 갈아 마시면 더 좋은 효과가 더 잘 나타날 수 있는 궁합이다.

 

 

 

 

반응형
저작자표시 비영리 변경금지

'청폐기능' 카테고리의 다른 글

6.폐열을 내려주는 황금  (0) 2023.11.20
5.폐 디톡스기능 설포라판  (0) 2023.11.19
4.폐를 청소하는 청폐탕  (0) 2023.11.19
3.코 호흡과 폐 청소의 중요성  (0) 2023.11.18
2.생명의 근원 청폐기능  (0) 2023.10.30
Posted by JH안소니至山
이전버튼 1 이전버튼

티스토리툴바