JH안소니백세건강노트 :: '풀잎처럼 1' 카테고리의 글 목록

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풀잎처럼 1
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'풀잎처럼 1'에 해당되는 글 3건

  1. 2024.05.05 1.그림자
  2. 2023.09.04 6.라벤더오일
  3. 2023.09.03 4.라벤더(Lavender)

2024. 5. 5. 10:05 풀잎처럼 1

1.그림자

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●그림자 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 한 사람이 있었습니다.

그에게는 매일 매일 따라다니며

그의 곁에 있는 그림자가 있었습니다.

그림자는 항상 그의 곁에 있었습니다.

그는 그림자에게 잘해주었고

그림자는 말없이 그에 곁을 지켰습니다.

어느날

질투 많은 바람이 그에 곁을 지나며 말했습니다.

" 왜 그림자에게 잘 해주세요? "

그러자 그는  " 그림자는 항상 내 곁에 있어주기 때문이지 "하고 말했습니다.

바람이 다시 말했습니다.

" 핏, 아니에요. 그림자는 당신이 기쁘고 밝은 날만 잘보이지 어둡고 추울 때는 당신곁에 있지 않았다구요 "

생각해보니 그도 그럴것이 그가 힘들구, 슬프구, 어두울때는 

항상 그림자는 보이지 않았던거였어요

그는 화가 났습니다.

그리구 그림자에게 가서 " 더 이상 내 곁에 있자말구 가버려! " 하고 말해버렸어요.

그 한마디에 그림자는 조용히 사라졌답니다.그후로 그는 바람과 함께 즐겁게 지냈습니다.

그것도 잠시 스쳐가는 바람은

그저 그렇게 조용히 사라져버렸습니다.

너무나 초라해져버린 그는 다시  그림자를 그리워하게 되었습니다.

" 그림자야 어디있니? 다시 와줄 순 없을까? 언제나 그랬던것 처럼  "

어디선가  그림자는 다시 나오고 조용히 그에 곁에 있어 주었답니다.

그리구 이렇게 말했지요 

" 난 항상 당신 곁에 있었답니다.다만 어두울 때는 당신이 날 보지 못했기 때문입니다.

왜나구요? 힘들고, 슬프고, 어두울 때는  난 당신에게 더 가까이  가까이 다가가고 있었기 때문이에요 "

" 너무나  가까이 있어서  당신이 나를 바라볼 수 없어나봐요 "

우리가 서로 힘이 들때 누군가가 자신의 곁에 있다는 것을 잊고  살아요.세상에 혼자 남겨져 있다고 생각해요

기억하세요.

혼자가 아니라는 것을........

가만히 생각해보세요당신곁에 가까이 있는 사람이 누구인지.

흔히 너무 가깝기 때문에 그 존재를 늘 잊곤 하지요.

당신곁에 가장 가까이 있는 사람이 보이지 않는 것은 너무 가깝게 있기 때문에 소중하게 생각하지 않기 때문이랍니다

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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'풀잎처럼 1' 카테고리의 다른 글

6.라벤더오일  (0) 2023.09.04
4.라벤더(Lavender)  (0) 2023.09.03
Posted by JH안소니至山

2023. 9. 4. 18:05 풀잎처럼 1

6.라벤더오일

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●지산노트 라벤더오일

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

에센셜 오일에는 식물체가 갖고 있는 각각의 강장, 강정, 항균, 살균 성분이 함께 포함되어 있기 때문에 생활에 다양하게 이용된다. 증상에 따라 "이럴 때는 이런 에센셜 오일이 최적"이라고 말할 수 있지만, 그 오일을 구할 수 없을 경우에는 성분이 같고 쉽게 구할 수 있는 다른 오일을 선택하여 지혜롭게 활용할 수도 있다. 따라서 에센셜 오일이 갖고 있는 효능을 정확하게 파악하는 것이 중요하다.에센셜오일의 어머니라고 불리우는  라벤더오일은 라벤더의 꽃과 잎에서 추출한 에센셜 오일로 심신의 이완, 스트레스 완화와 숙면을 도와주는 효능이 있다.꿀풀과 식물인 라벤더는 프랑스, 영국을 포함한 지중해 국가에서 재배되며, 라벤더 오일은 식물의 꽃과 잎에서 증기 증류법(수증기로 식물의 방향 유효 성분을 추출하고 냉각수로 식혀 응축하는 방법)으로 추출한 에센셜 오일이다. 무색 또는 연한 노란색의 맑은 액체로 은은한 나무향과 꽃향이 어우러지며 중간 향(미들 노트)에 속한다.주요 화학성분은 아세트산리날린 , 아세트산라반둘릴 등의 에스테르계와 리나놀, 게리니올 등의 알코올계로 독성과 자극이 없는 안전한 오일이며, 아로마세러피에서 가장 많이 사용되는 오일 중 하나이다.옷깃에 2~3방울을 떨어뜨려 피로 완화와 진정 효과를 볼 수 있다. 두통, 근육통, 생리통 등 통증을 완화해주며 소량의 경우 피부에 직접 바를 수 있어 피부염과 가벼운 화상, 건선, 여드름, 벌레 물린 상처에 유용하게 쓰인다.라벤더 오일은 안전한 오일이지만, 저혈압인 사람이 사용할 경우 혈압을 낮추는 혈압강하작용(hypotensive)에 유의해야 하고, 월경을 유도하는 통경제성분이 포함되어 있어 임산부는 사용을 피하는 것이 좋다. 특정한 증상 치유를 위해 사용할 경우 전문 아로마세러피스트나 의사와 먼저 상의하도록 한다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

현재 시중에서 유통되고 있는  유통되고 있는 품종에는  L latifolia=Spike lavend/(톡 쏘는 지극적인 향으로서 근육통, 관절염 완화에 쓰이고 피부자극에 민감하다.), LX  Iintermedia=lavandin/ (주로 Lavender commercial 로 판매되고  거친향이다.근육통에 쓰이고 피부자극에 만감하다.상업적으로 개발된 하급제조  아로마테라피 등급으로 천연 화장품에는 사용금지되며 비누로만 사용된다.), Lavandula  angustifolia=True lavender 이 있다.천연 라벤더오일  추출에 사용되는 품종은 트루 라벤더이다. 아로마테라피의 목적으로 사용 가능한 트루라벤더 품종의 학명은 Levendula angustifolia, Levendula officinalia, Levendula vera, Levendula fragrans이다. 천연 라벤더 오일을 구매하고자 할 때에는 반드시 라벤더 학명 부터 체크할 필요가 있다고 보겠다.

 
⊙Lavandula  angustifolia=True lavender 

학명 :Labiataeula angustifolia

추출부위: 꽃 봉오리 

추출방법  수증기 증류법

노트:Middle  달콤하고 은은한 풍부한 꽃향

산지:프로방스 고산지대  특징: 맑고 투명한 유동성 액체

산출량: 수율 1.4-1.6%

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

이 중에서 에션설오일을 구입할 때 반드사 추출부위가 Flowerring top(활짝핀 꽃봉오리)에서 채취한True lavender=Lavandula  angustifolia를 확인하고 , 추출방법은 Steam distillation(수증기 증류법). 은은한 향인 middle 인 제품을 선택하여야 한다. 사용 방법은 발향, 마사지,목욕, 국소도포,  습포, 스킨케어, 스프레이 등이 있다.흥분과 불안감을 가라앉이고, 분노, 공포, 우울증, 불면증, 신경과민, 두통의 증상완화 등 전반적인 신경계 진정효과가 우수하다. 

 

 

순환계에서는 체액 정체 해소와 혈압강하, 멍이 생긴 곳을 가라앉히는데 도움이 된다.호흡계에서 감기, 인후염, 기관지염, 천식, 폐질환 등에 도움이 된다.과민성대장증후군, 복부팽만, 복통, 설사 및 전반적인 장 경현 증상에 도움이 된다.근육통, 관절염, 류머티즘, 좌골신경통, 근육 경련, 목삠, 접질림에도 도움이 된다.피부미용, 화상 및 상처, 흉터, 소양증에 효과적이다.

◈주의할 점

 

⊙원액을 구입한 경우에 직접 바르지 말 것 반드시 (0.25-5%)로 희석하여 사용하여야 한다.

⊙식용주의:반드시 섭취용,식품첨가용 에션설오일 용인지를  확인하여야 한다.

⊙임신 중에 에센셜 오일 사용을 금지하여야 한다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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4.라벤더(Lavender)  (0) 2023.09.03
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● 라벤더(Lavender)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

지중해 연안이 원산지이다. 프랑스와 불가리아가 대표적이다.높이는 30∼60cm이고 정원에서 잘 가꾸면 90cm까지 자란다. 전체에 흰색 털이 있으며 줄기는 둔한 네모꼴이고 뭉쳐나며 밑 부분에서 가지가 많이 갈라진다. 잎은 돌려나거나 마주나고 바소 모양이며 길이가 4cm, 폭이 4∼6mm이다. 잎자루는 없으며 잎에 잔털이 있다.꽃은 6∼9월에 연한 보라색이나 흰색으로 피고 잎이 달리지 않은 긴 꽃대 끝에 수상꽃차례를 이루며 드문드문 달린다. 꽃·잎·줄기를 덮고 있는 털들 사이에 향기가 나오는 기름샘이 있다. 물이 잘 빠지는 모래땅에 약간의 자갈이 섞인 곳에서 잘 자라고 너무 비옥하지 않은 땅이 좋다. 햇빛을 잘 받는 남향과 습하지 않은 곳에서 잘 자란다.꽃과 식물체에서 향유(香油)를 채취하기 위하여 재배하고 관상용으로도 심는다. 향유는 향수와 화장품의 원료로 사용하고 요리의 향료로 사용할 뿐만 아니라 두통이나 신경안정을 치료하는 데도 쓴다. 라반둘라 오피시날리스(Lavandula officnalis) 또는(Lavandula angustifolia)  라반둘라 안구스티폴리아종(種)이 주로 아로마서로피에 사용된다. 고대 로마 사람들은 욕조 안에 라벤더를 넣고 목욕을 했으며, 향기가 나도록 말린 꽃을 서랍이나 벽장 등에 넣었다고 한다. 그리고 영국의 엘리자베스 시대에 출판된 가사 책에는 살균·방충용으로 라벤더가 자주 등장하고, 엘리자베스 1세가 라벤더로 만든 사탕과자를 좋아했다는 기록이 있다. 꽃말은 ‘정절’이다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

라벤더는 개인의 필요에 따라 진정 또는 자극 작용을 수행할 수 있다. 정신과 감정의 흥분, 불안상태에서는 진정제로 작용하여 정신을 가라앉히고 감정을 편안하게 쉬도록 하며 슬픔을 경감시키는 반면, 감정적으로 고갈되고 우울해하는 사람에게는 정신을 고무시키고 되살아나게 하는 효과가 있다. 라벤더는 특히 정신적 스트레스와 불안에 기인한 불면증에 큰 효과가 나타난다.라벤더 오일을 베개에 묻히고 자면 , 라벤더의 향이 수면질이 나쁜 사람의 세타파를 증가시켜 숙면을 유도한다. 긴장, 불안감, 우울증이 있는 사람들이 라벤더 오일을 사용하면 신경안정 효과를 통하여 마음을 안정시키고 행복감을 유도하게 된다.라벤더로 만든 포플리를 침실이나 집안 곳곳에 놓으면 인체에 해로운 균과 해충들을 물리치는 효과가 크다.고대 로마시대에서 부터 천연진통제로 사용된 라벤더 오일은 화상의 통증을 덜어 주고 감염을 예방하며, 빠른 치유를 돕는 방부성, 진통성, 세포재생 증진성이 있으며 근육의 통증완화에도 매우 유용하고 감기와 인플루엔자, 기관지염, 인후염, 증상들의 치료에도 적용할 수 있다.라벤더오일에는각종 피부재생에 도움이 되는 성분이 함유되어 있다. 각종 피부 트러볼, 아토피에 의한 상처, 벌레에 물린 상처를 회복하는데 도움이 된다.라벤더를 달인 물을 평소에 꾸준하게 섭취하면 높아진 혈압을 낮추는데 도움이 된다.높은 혈압은 각종 성인병, 합병증의 원인이 되기 때문에 라벤더차의 섭취를 통하여 관리를 하면 혈압 강하에 도움이 된다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

그러나 혈압이  낮은 사람이 라벤더 차를 음용하는 것은 절대로 주의가 필요하다. 라벤더의 폴리페놀 성분은 활성산소로 인한 각종 질병과 세포의 노화  및 산화를 방지하는대 효과가 크다.마지막으로는 라벤더차를 비롯한 허브차가 비염, 기관지 천식 등을 완회하는데  큰 도움을 주는데 특히 비염의 증상이 심해져서 콧물과 재채기, 가려움증으로 일상 생활이 불편한 것은 말할  것도 없고 집중력이 저하되어 삶이 무력해지기도 한다. 비염을 방치하게 되면 기관지천식을 일으키고 나아가서는 폐에도 안 좋은 영향을 미칠 수 있다.라벤더차를 꾸준하게 음용하게 되면 비염증상을 크게 완화시킬 수 있다. 라벤더차 외에도 민트차, 유칼립스, 아로마 차 등도 매우 효과가 있어 평소에 차로 즐겨 마시면 심신의 안정효과와 함께 비염 개선효과를 볼 수 있다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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