6.가정혈압 측정방법

 

 

 

 

●정확한 가정혈압  측정방법

 

 

 

 

 

혈압은 하루에도 수 없이 변화하기 때문에 잴때 마다 다르게 나올 수 있다.혈압을 측정하는 자세, 감정상태, 운동, 기온, 식사 등에 따라 변화하는  심박수, 심박출량의 증가에 따라 수시로 변화되기 때문이다.아침에 일어나서 1시간 이내에 재는 혈압은 일반적으로 올라가게 된다. 또한 낮에 재는 혈압도 저녁에 재는 혈압보다 대체적으로 높게 나오는 편이다. 그러나 잠자기 전에 재는 혈압은 거의 정상에 가깝거나 낮게 나오는 것이 일반적이다.혈압을 재는 방법은 3가지 방법으로 분류할 수 있다. 첫번째는 진료실 혈압, 두번째는 가정혈압, 세번째는 24시간 활동혈압 방법이다. 이 방법 중에서 가장 정확한 것은 24시간 활동 혈압이다.24시간 활동 혈압을 재는 방법은 상급병원 순환기내과에 가서 신청하면 혈압기를 몸에 부착하고 24시간 혈압을 일정한 시간 간격대로 체크한 후 병원에 가져가면 데이타를 분석하여 고혈압의 판정을 알려준다. 두번째로 정확한 혈압 측정은 가정에서 재는 가정혈압이다.평상시 생활습관대로 활동하면서 평온한 상태로 체크하기 때문에 비교적 정확한 혈압 수치를 가지고 고혈압을 판단할 수 있다.그 다음에 병원에서 재는 혈압이 있는데, 이것은 병원, 의사, 간호사들이 재기 때문에 병원의 환경적요인과 심리적 강박감에 따른 긴장감으로 인해 불확정인 시기에 재므로  평상시 보다 비교적 높게 나오는 경향이 있다.

 

 

 

 

 

 

따라서 가정에서 규칙적으로 시간을 정해놓고 동시간대에 규칙적으로 혈압을 측정하여기록한 데이타를 가져가면 의사가 이 수치를 판단하고 진단을 잘 할 수 있기 때문에 가람 바람직하다고 할 수 있겠다.가정혈압계 는 자동전자 혈압계가  가장 정확하다고 평가 받고 있고, 반드시 팔목형보다는 팔뚝형을 선택하는 것이 안정적인 혈압을 체크할 수 있다.자동전자혈압계는 1년 정도 사용하면 그 정확도가 떨어지므로 비싼 것보다는 중간정도 가격의 것으로 선택하고,  교환하여 사용하는 것이 정확한 혈압을 측정하는데 도움이 되며, ISO(국제규격)인증제품을 확인하여야 한다. 혈압을 측정하기 전에는 술, 담배, 식사, 커피, 차, 물 등을 마시면 안되고, 감기약, 전립선약, 안약 , 치료약 등을 금지하고, 대 소변을 미리 보고, 운동, 계단오르기 등은 혈압을 재기 30분전에는 해서는 안된다. 5분이상 안정을 취하고 반드시 등받이가 있는 의자에 등을 기대고 허리를 반듯하게 펴고 심장을 넓게 펼 수 있는 자세를 취해야 한다. 또한 두발은 약간 벌려서 양발바닥을 바닥에 딱 붙여야 한다.허리를 구부리거나 발을꼬거나 발바닥을 들어서는 정상적인 혈압측정이 되지 않는다.

 

 

 

 

 

 

 

자동전자혈압계 커프는 팔뚝에 맞는 것을 사야하고, 커프에 화살표가 팔뚝 구부러진 안쪽에 있는 동맥의 위치에 정확하게 맞도록 손가락 한 두개 정도 들어갈 수 있는 여유을 두고 부착하여야 한다.커프를 착용하는 방법이 잘못되는 경우에 부정확한 혈압수치가 측정되는 경우가 많다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

반드시 맨살에 커프를 착용하는 것이 정확한 혈압을 측정하는 기본이 되고 커프의 위치는 동맥의 위치보다 2cm보다 위로 들어올려 부착시킨다.커프는 심장 높이와 같은 위치로 하고책상에다 팔을 받칠 수 있는 받침대를 놓고 팔을 수평으로 받침대에 올려 놓고 손바닥이 위를 향하도록 한다.

 

 

 

 

 

 

 

 

측정 중에 고개나 가슴을 숙이지 않는다. 절대 움직이지 않는다. 절대로 말을해서도 안된다.처음에는 양팔을 재고 이중에서 높게 나오는 팔을 중심으로 규칙적으로 측정한다.진료실에서 재는 혈압은 고혈압의 기준을 수축기 혈압은 140mmHg 이상, 이완기 혈압은 90mmHg이상으로한다.그러나가정혈압은 고혈압의 기준을 수축기 혈압은 135mmHg 이상, 이완기 혈압은 85mmHg이상으로한다.측정 시간 방법에서 아침과 저녁으로 나서 규칙적인 시간대에서 2번을 1분 간격으로 2번 재고 평균치를 기록한다. 이후 1주일간  총 측정치를  아침 저녁으로 평균치를 내서 기록한다. 이후 다시 1주일 간을 같은 방법으로 측정하고 평균치를 산출한 후 기록한다.  나이가 들어감에 따라 혈압이 올라가기 쉽게 되기 때문에 꾸준하게 혈압을 재고 기록하여 관리하는 습관을 기르는 것이 건강관리의 기본이라고 할 수 있겠다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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