12.골관절염 영양제에 대한 대응방법

 

 

●골관절염 영양제에 대한 대응방법

 

 

 

 

 

 

골관절염 영양제는 그 종류도 다양하고 그 기준도 모호해 선택하기가 참으로 어렵다.그러나 가능하다면 과학적 근거나 그 데이터가 축적돠고 품질의 검증이나 관리가 잘되는 제품으로 고르고 단기간에 효과를 볼 수있는 것과 장기적으로 서서히 효과를 볼 수 있는 제품으로 구분하여 선택하는 방법이 중요하다고 볼 수 있다.따라서 첫 번째는 단기적으로는 효과가 있다고 평가하는 제품에는 장기적 연구가 부족한 경우가 많고 , 단기적으로는 그 효과가 미미하지 장기적으로 복용하더라도 크게 부작용이 없이 그 효과가 축적되는 제품으로 구분할 수가 있다.단기간에 효과가 빠르게 나타나는 성분으로는 MSM.커큐민.보스웰리아.초록잎홍합.피크노제놀 등이 있다.MSM은 식이유황으로서 최근에 각광받능 영양성분으로서 연골통증과 염중에 탁월한 효과가 있고 다른 부위의 염증의 완화에도 좋은 효과를 보이는 성분이다.보스웰리아는 관절통증 완화가 주력이다.관절 통증을 빠르게 개선시키기 위한 단기적 효능이 있다고 많이 알려진 성분이다.뉴질란드 청정 바다에서 서식하는 초록잎홍합은  항염증성분이 단기적으로 염증을 완화시키는 성분으로서 초록잎홍합추출물보다는 반드시 효능을 높히기 위해서는 초록잎홍합추출오일로 된 제품을 선택할 필요가 있다.커큐민은 관절통증을 완화시키고  신체의 전체적인 염증을개선시키데도 유 용한 성분이다.피크노제놀은 관절통증에 대응하면서도 혈압이나 혈관을 개선시키는 복합적효과가 있는 성분이다.위의 제품들은 다른 성분보다는 단기간에 뛰어난 효력이 있다고 알려져 있다.다음으로는 단기간에는 크게 효능이 미미하지만 장기간의 연구와 데이터의 축적에 따르면 오랫기간 복용하더라도 신체의 부작용이 없고 장기적 적응에 순응하여 연골을 보호하고 케어하는 효능이 우수하다고 평가받고 있는 글루코사민과 콘드로이친이 있다.여기에 최근에 연구가 많이 이루어지고 있는 MSM도 단기적으로 적응 눙력이 우수하지만 장기적으로도  복용하더라도 부작용이 크게 없고 신체의 밸런스를 조절하는 탁월한 효능으로 평가받고 있는 제품이다.다만 이러한 제품들은  보조기능제이므로 만병통치약이 아니다.과대 선전으로 인한 피해도 많이 속출되고 있기 때문에 반드시 식약처 인증을 받은 제품과 유해첨가물 여부를 확인하여 일반적으로 정평을 받은 제품을 선택할 필요가 있고 단기적 제품들은 3개월정도에서 느끼는 만족도가 부족하다면 다른 제품으로 선택할 필요가 있고 현재의 상태가 그리 심하지 않은 가벼운 상태라면 단기적 제품보다는 장기적제품으로 선택하여 케어하는 방법이 더 효과적이고 안정적인 방법이 될 것으로 보겠다.