3.rTG오메가3의 효능

 

 

 

 

 

 

 

●rTG오메가3의 효능

 

 

 

 

오메가3는 혈관 건강, 두뇌 기능, 눈 건강, 염증 완화 등 다양한 효능을 가진 필수 지방산입니다. 특히 심혈관 질환 예방과 기억력 향상, 혈관건강예방에  큰 도움이 된다고 알려져 있습니다.그렇다고 오메가3 성분이 만병통치약은 아닙니다.모든 영양소가 우리몸을 보호하고 예방하는 기능이 있다고 질병을 치료하는 기제는 아닙니다.치료의학으로 가기전에 우리몸의 균형을 유지하기 위한 에너지를 충족시키기위해  균형잡힌 영양소를 보급하여 면역력을 강화하고 유해 활성산소를 방어할 수 있는 필수적인 영양소는 지속적으로 우리가 섭취할 필요성은 분명하게 있습니다.따라서 이미 몸의 건강구조의 체계가 무너진 다음에 병원에 가서 치료약으로 연명하는 삶의질은 매우 고통스럽습니다."알아야건강을 지킨다"는 무분별한 영양소를 가려내고 우리몸에 알맞은 함량으로 기초체력을 유지시킬 수 있는 건겅한 예방의학차원에서 학계에서 이미 수많은 연구사례로  확인된 영양소만을 언급합니다.

 

 

 

 

 

▷rTG오메가3 주요 효능

 

오메가3를 구성하는 성분은 도코사헥사엔산 즉, DHA 와  에이코사펜타엔산 즉, EPA로 이루어지고 있습니다.

▶ 두뇌 기능 및 기억력 향상
우리의 뇌는 수분을 제외하면은 60%의 지방산으로 구성되고 있습니다.그 지방산의 30%가 오메가3의 도코사헥사엔산 즉, DHA 성분으로 채워자고 있습니다.바로 DHA성분이  뇌세포막의 주요 성분으로 집중력과 기억력 유지에 필수적 역할을 하는 것입니다. 따라서 뇌신경세포 기능보호를 위해서는 오메가3중에 DHA성분이 많은 것을 섭취해야 합니다. 오메가3 DHA는 뇌 속 염증 반응을 줄여 베타 아밀로이드 단백질 축적을 억제하여 알츠하이머, 치매 예방에도 긍정적인 영향을 줍니다
▶   눈 건강 보호
오메가3의 DHA성분아 눈건강에도 중요한 역할을 합니다.바로 황반변성, 안구건조증, 시력 저하 예방에 도움을 주며 망막 기능을 유지합니다.

▶ 피부 건강 개선및 우울증 건강개선
오메가3 DHA성분은 피부 건조함 완화, 피부 장벽 강화, 노화 방지에도 도움을 주고 기분 안정과 우울증 완화에 긍정적인 영향을 준다고 보고됩니다.

▶ 혈행 개선 및 심혈관 질환 예방

오메가3의  에이코사펜타엔산 즉, EPA 성분은 중성지방 수치를 낮추고 혈압을 조절하며 혈액을 맑게 하고 혈전 생성을 억제하여 혈관 건강을 지켜줍니다.따라서 혈관개선이 더 중요하다며 EPA함량이 높은 것을 섭취해야합니다. 혈관 건강 관리에는 EPA가 풍부한 오메가3가 핵심입니다. 꾸준히 섭취하면 혈액을 맑게 하고 혈관을 튼튼하게 만들어 심혈관 질환 예방에 큰 도움이 됩니다.
•  중성지방 감소
혈중 중성지방 수치를 낮춰 동맥경화 위험을 줄여줍니다.
•  혈액순환 개선
혈액을 묽게 만들어 혈류를 원활하게 하고 혈전인 피떡 생성을 억제합니다.
•  혈압 조절
꾸준한 섭취 시 혈압을 낮추는 효과가 있어 고혈압 예방에 도움을 줍니다.
•  심혈관 질환 예방
심근경색, 뇌졸중 같은 주요 혈관 질환 위험을 줄여줍니다.
•  항염 작용에도 좋은 효과를 보입니다.

▶  염증 완화 및 면역력 강화
EPA 플러스 DHA성분은 체내 염증 반응을 억제해 관절염, 피부질환 등 염증성 질환 완화에 효과적입니다.

 

 

 

 

 

▷식품으로 챙기는 방법

 

 

 

영양제대신 식픔으로 섭취하는 것은 훨씬 자연스럽고 흡수율도 높습니다. 특히 등푸른 생선이 가장 좋은 공급원이에요

 

•  주 2~3회 등푸른 생선 섭취가 권장됩니다.
•  구이·찜·조림 등 다양한 조리법으로 즐기되, 튀김보다는 구이나 찜이 오메가3 손실이 적습니다.
•  견과류 호두, 아몬드와 함께 섭취하면 오메가3 보충에 더 효과적입니다.
•  참치캔도 좋습니다.그러나 나트륨 함량이 높을 수 있으니 주의하실 필요는 있습니다

 

• 오메가3 DHA 도코사헥사엔산 성분이 풍부한 대표 식품은 등푸른 생선인  고등어, 연어, 정어리, 청어 등과 해산물인  굴, 새우, 홍합 등입니다. 특히 고등어와 연어는 DHA 함량이 매우 높아 두뇌와 심혈관 건강에 큰 도움이 됩니다. 일주일에 최소 2회 등푸른 생선 섭취를 권장합니다.
DHA는 뇌세포와 망막의 주요 구성 성분이므로, 꾸준히 섭취하면 기억력·집중력·시력 보호에 도움을 줍니다.

• EPA 에이코사펜타엔산 성분이 풍부한 식품도 주로 등푸른 생선과 해산물입니다. 연어, 고등어, 정어리, 청어, 참치 등이 대표적이며, 이들 식품은 DHA와 함께 EPA를 많이 함유하고 있어 심혈관 건강과 항염 효과에 도움을 줍니다. EPA는 혈액 속 중성지방을 낮추고 염증을 줄이는 역할을 하므로, 심혈관 질환 예방에 특히 중요합니다.

•이러한 식품을 충분하게 섭취할 수 없다면 영양제를 선택하는 것도 대안이 될 수 있습니다.

 

 

 

 

▷rTG오메가3 영양제 함량

 

 

 

우리나라 식약처에서는 오메가3에 있어서 가장 중요한 수치는  DHA 및 EPA의 함유량이 600mg 이상이어야  한다는 것입니다.그러나 이것은  어디까지나 보수적인 수치이고 개인적인 몸 상태의 필요성에 따라  DHA나 EPA의 함량을 더 높혀야 그 효능을 볼 수  있다는 임상학적 연구결과가 보고되고 있습니다.그렇다면 오메가3의 적정한 용량은 일반적으로 얼마나 복용하는 것이 좋을까요? 오메가3는 장기적으로 평생 동안 복용할때 그 효능이 크고 부직용도 거의 없는 영양소입니다.오메가3의 용량은 1알의 총용량으로 판단하는 것이 아니고 그 1알에 함유되어 있는 DHA와 EPA 함유량만을 가지고 산정힙니다.  식약처 기준으로만 보아도 DHA 및 EPA의 함유량이 최소한  600mg 이상이어야 하기 때문에 rTG오메가3 영양제의 총함량을 보지말고  DHA 및 EPA의 함유량이 600mg을 정확하게 보이야 합니다.부수적으로 들어있는 영양소로 안하여 총함량이 높아졌더라도  DHA 및 EPA의 함유량이 600mg에 미달하는 제퓸은 반드시 피해야 합니다.뇌신경기능보호와 혈관개선기능의 중요성에 따라 DHA함량과 EPA의 함량이 각각 확인돨 수 있는 제품을 골라야 합니다.그래야 뇌기능예방에 치중할 것이지  혈관개선예방에 치중할 것인지에 따라 효과적인 섭취가 가능하다고 할 수  있겠습니다.그러나 대부분의 제품은 DHA 및 EPA의 함유량의 합이 이 600mg을 충족사켰다고만 표기합니다.해외작구제품에는 함량을 분리해서 표기하고 있는 제품들도 많습니다. 제조사에 문의하여 DHA와 EPA의 정확한 함량을 확인해 줍니다.조금 번거스럽지만 반드시 확인하고 구입하십시오.혈액 응고 억제제를 복용 중인 사람은 반드시 전문가와 상담해야 합니다.

 

 

 

 

 

▷rTG오메가3 영양제 선택 가이드

 

1.영양제를 고를 때는 단순히 브랜드 인지도보다 원료사, 형태, 인증.산패도를 꼼꼼히 확인하는 것이 중요합니다.

 

 

⊙오메가3는 원료사가 가장 중요합니다.가격과 브랜드보다는 원료사를 보고 선택하는것이 필요합니다.세계3대원료사를 보아야 합니다.

 

▶독일 KD Phama사

▶ Organic Technologies Alaska 오메가3

▶ Nordic Natureals 노르딕 오메가

 

 

2.국제어유표준평가 IFOS인증을 받은 제품을 선택하십시오.

 

⊙IFOS인증(국제어유표준평가)는 오메가3의 산패도수치.중금속함유수치.기타 유해물질.제품에 표기된 함량과 실제 함량 정확도 테스트에 대한 인증이다. IFOS 인증을 받았다면 그 자체로 오메가3의 품질은 거의 완벽하게 보증 받았다는 의미입니;다.여기에추가로  GOED.FOS등 국제기관의 인증을 받은 원료는거의 완벽한 수준으로 볼 수 있습니다.

 

 

3.초임계 추출공법으로 만든 rTG오메가를 선택해야 합니다.

 

⊙ 초임계 rTG오메가3는 다른 성분을 포함하지 않고 순수한 rTG오메가3만 함유하는 공법입니다.저온 초임계 추출공법으로 열에 약한 원료를 초대한 보호하여 짧은 첨단 정제 과정으로 산패 위험을 감소시켰습니다.저온초 임계 추출공법은 핵산이나 과도한 열을 사용하지 않고 어유를 정제하는 기술로서 50º 이하의 저온에서인체에 무해한 이산화탄소를 사용해 잔여물이 없고 순도가 높은 오메가3를 추출. 분리하는 방식을 말합니다 .

 

4.오메가3 유형에는 1세대TG형, 2세대EE형, 세대 rTG형이 있는데 3세대 rTG형이 순도, 흡수율에서 모두 높습니다.가격을 더 주고서라도 반드시 rTG형을 선택하십시오.

 

 

5.rTG 오메가3는 산패도가 가장 중요합니다.

 

산패도가 심한 오메가3는 역겨운 냄새가 납니다.절대 드시면 안됩니다.오메가3는 공기중에 노출되는 순간부터 시작됩니다.따라서 병안에 있는 알약은 먹기위해 병뚜겅을 여는 순간부터 산패에 노출되는 것입니다.따라서 요즈음 오메가3는 낱개 포장을 하여 햇빛에 노출됩지 않게 포장합니다.가격을 더주고라도 낱개포장이 잘된 제품을 구입하십시오.순수한 오메가3 만으로만 구성된제 품이 오메가3 성분의 선패도를 줄아는데 도움이 됩니다.또한 제품의 제조날짜도 매우 중요합니다.오메가3 제품만큼은 해외직구제품보다는  원료를 완전한 방법으로 들여와 국내의 인증돤시설에서 생산하여 제조일자를 단축시킨 국내제품이 신선도에 있어서는 유리할 수 있습니다. 원료사, 형태, 인증.산패도를 꼼꼼히 확인하고 구입하십시오.

 

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